多次测量血压为140/90mmHg属于临界高血压,暂时不服药,但需改变生活方式并经常监测血压。
如果多次测量血压均为140/90mmHg,属于临界高血压,暂时不需要服药,但需要改变生活方式,经常监测血压。
首先,改善饮食和生活习惯非常重要。建议低盐、低脂饮食,少吃油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等。同时,要戒烟限酒,避免熬夜和过度劳累,保持适量的运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。此外,保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪,也有助于控制血压。
其次,定期测量血压。建议每天测量血压,了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛、耳鸣等不适症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
最后,对于高危人群,如肥胖、糖尿病、高血脂、心血管疾病家族史等人群,即使血压正常,也应定期进行体检,检查血压、血糖、血脂等指标,以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
总之,临界高血压需要引起重视,通过改善生活方式和定期监测血压,可以有效控制血压,预防高血压的发生和发展。如果血压持续升高或出现不适症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。