牙齿黄的解决方法包括洁牙、冷光美白、贴面修复等，具体选择哪种方法，取决于牙齿黄的原因、程度和个人需求。
牙齿黄了可以通过洁牙、冷光美白、贴面修复等方法来解决，具体选择哪种方法，需要根据牙齿黄的原因、程度以及个人需求来决定。
牙齿黄的原因主要有以下几种：
外源性着色：食物、饮料中的色素沉着，如烟渍、茶渍、咖啡渍等；口腔卫生不良，导致牙结石、菌斑等附着在牙齿表面；长期服用某些药物，如四环素类药物，也可能导致牙齿变黄。
内源性着色：牙齿发育过程中，受到某些因素的影响，导致牙齿颜色异常，如氟斑牙、四环素牙等。
年龄增长：随着年龄的增长，牙齿会逐渐变黄，这是由于牙齿表面的釉质逐渐磨损，露出下方的黄色牙本质所致。
如果牙齿黄是由于外源性着色引起的，可以通过洁牙来去除牙结石、菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。洁牙是一种常规的口腔清洁方法，一般不会对牙齿造成损伤。
如果牙齿黄是由于内源性着色或年龄增长引起的，洁牙效果可能不理想，需要进行冷光美白或贴面修复等方法来改善牙齿颜色。冷光美白是通过冷光照射将牙齿表面的色素分解，从而达到美白的效果。贴面修复则是将一层薄薄的瓷贴面粘贴在牙齿表面，以遮盖牙齿的颜色和形状缺陷。
需要注意的是，牙齿美白后需要注意口腔卫生，避免再次着色。同时，对于一些牙齿疾病，如龋齿、牙髓炎等，也需要及时治疗，以免影响牙齿的健康和美观。
总之，牙齿黄了可以通过多种方法来解决，但在选择治疗方法时，需要根据具体情况进行综合考虑，选择适合自己的方法。同时，定期口腔检查和清洁也是保持牙齿健康的重要措施。
