要去除体内湿气，喝绿茶、黑茶、乌龙茶、薏仁茶和荷叶茶较好，但喝茶去湿气的效果有限，不能替代药物治疗，且孕妇、哺乳期妇女、失眠者、缺铁性贫血患者和溃疡病患者饮茶需谨慎。
要去除体内湿气，喝以下几种茶比较好：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于促进新陈代谢，利水清热，适合湿热体质、痰湿体质的人。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，微生物发酵会产生一些有益菌群，进入人体后不会对胃产生刺激，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用能够起到健胃消食、下气等功效。
3.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，而且不寒不热，能够起到消除体内积热的作用，还能恢复津液，对去除湿气有一定帮助。
4.薏仁茶：将薏仁用小火烘焙至微香，晾凉后煮成薏仁茶，每天饮用。薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
5.荷叶茶：荷叶有清热解暑、健脾升阳、去湿利尿等功效，每天用荷叶3~5克泡水喝，对痰湿体质的人比较适用。
需要注意的是，喝茶去湿气的效果有限，不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，以下人群在饮茶时需要特别注意：
1.孕妇：茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可能会对胎儿产生不良影响，因此孕妇应避免饮茶。
2.哺乳期妇女：茶叶中的成分可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的健康，因此哺乳期妇女应尽量少饮茶或不饮茶。
3.失眠者：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分具有兴奋神经的作用，可能会导致失眠，因此失眠者应避免饮茶。
4.缺铁性贫血患者：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，可能会加重缺铁性贫血的症状，因此缺铁性贫血患者应避免饮茶。
5.溃疡病患者：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激胃酸分泌，可能会加重溃疡病的症状，因此溃疡病患者应避免饮茶。
