湿气重的人不宜多吃西瓜、香蕉、柿子、芒果和椰子，这些水果可能会加重体内湿气，应根据个人情况调整食用量，同时注意饮食健康，适量运动，如症状严重需就医。
湿气重的人不宜多吃以下水果：
1.西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，但是其性寒凉，湿气重的人多吃西瓜会加重体内的湿气，导致脾胃虚寒、消化不良等症状。
2.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，但是湿气重的人本身脾胃功能就比较虚弱，多吃香蕉会加重脾胃的负担，导致湿气更加严重。
3.柿子：柿子性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。但是，柿子中含有较多的鞣酸，容易与胃酸结合形成不溶性物质，影响消化吸收。此外，柿子还具有收敛作用，容易导致湿气积聚。
4.芒果：芒果性质带湿毒，湿气重的人食用后可能会令情况恶化。
5.椰子：椰子是一种常见的水果，其果肉和果汁都含有丰富的营养成分。然而，椰子的性质偏凉，具有利尿的作用，容易导致体内湿气的排出。因此，湿气重的人应该适量食用椰子，以免加重体内的湿气。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况都不同，因此对于水果的食用量和种类也需要根据个人情况进行调整。同时，除了水果，湿气重的人还应该注意饮食的清淡和健康，避免食用过多的油腻、辛辣和生冷食物，保持适量的运动和良好的生活习惯，以帮助排除体内的湿气。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。
