真性近视不可逆，可通过配镜、控制用眼、增加户外活动、合理饮食、定期检查等方法控制其发展。
真性近视是一种不可逆的视力问题，目前没有方法可以完全恢复或治愈真性近视。但是，可以通过一些方法来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的发展。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每20分钟左右向远处眺望20秒，有助于放松眼睛。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视。每天户外活动2小时以上，对于近视的防控有积极作用。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
5.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，真性近视的度数可能会因为个体差异、用眼习惯等因素而有所不同。如果您对自己的近视情况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。此外，对于未成年人来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长也应该给孩子提供一个良好的用眼环境，鼓励孩子多参加户外活动，保护孩子的眼睛健康。
总之，真性近视的度数目前无法降低，但可以通过一些方法来控制其发展。如果您有真性近视问题，建议及时咨询专业医生，以获得更好的治疗和康复建议。
