膝骨关节炎患者可在医生指导下进行股四头肌力量训练、膝关节活动度训练、有氧运动及太极等锻炼，但要注意适度、正确的姿势和热身，如有不适及时就医。
膝骨关节炎患者可在医生指导下进行以下锻炼：
1.股四头肌力量训练：
直腿抬高：仰卧位，伸直下肢并抬高，尽量维持在伸直位5~10秒，然后缓慢放下，重复20~30次。
侧抬腿：侧卧位，伸直下肢并向外抬起，尽量维持在伸直位5~10秒，然后缓慢放下，重复20~30次。
2.膝关节活动度训练：
坐位伸膝：坐在椅子上，将腿伸直，尽量使膝盖贴近胸部，持续10~15秒，然后放松，重复20~30次。
卧位屈膝：仰卧位，将腿伸直，然后缓慢屈膝，尽量使脚跟贴近臀部，持续10~15秒，然后放松，重复20~30次。
3.有氧运动：
游泳：游泳是一种非常适合膝骨关节炎患者的有氧运动，因为水的浮力可以减轻膝关节的负担。
骑自行车：骑自行车时，膝关节的受力相对较小，可以选择在平坦的道路上进行。
4.太极：太极是一种缓慢、柔和的运动，可以增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也可以减轻膝关节的压力。
需要注意的是，膝骨关节炎患者在进行锻炼时，应注意以下几点：
1.锻炼前应进行充分的热身，如活动关节、拉伸肌肉等。
2.锻炼应逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和损伤。
3.锻炼时应保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势加重膝关节的负担。
4.如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见。
5.除了锻炼外，膝骨关节炎患者还应注意保持健康的生活方式，如控制体重、避免长时间站立或行走、注意保暖等。
总之，膝骨关节炎患者可以通过适当的锻炼来缓解症状、改善关节功能，但在锻炼过程中应注意安全和适度，避免过度疲劳和损伤。同时，患者还应积极配合医生的治疗，如药物治疗、物理治疗等，以提高治疗效果。
