怎么减肥肚子上的肉？

　　做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉，在做仰卧起坐的时候，肚子部位会产生一定的热量，这样能够燃烧脂肪因此减掉赘肉，不过这种方法要想达到理想的减肥目的，需要的时间较长，如果想快速减肥，可以找一家医院去做吸脂手术，这项手术要根据赘肉的情况，把多余的脂肪抽取出来，因

　　肚子上有赘肉形成一般都是由于饭后长期坐卧。表现出症状时建议及时改善不良的饮食作息习惯，空档时间适当的轻拍腹部，顺时针按摩腹部促进循环来加速热量消耗。饭后尽量干一些家务或者是保持站立，防止立即躺卧，辅助性的做一些有助于紧致腹部肌肉的运动锻炼，比如仰卧起坐

　　如果病人产生了腰痛肚子胀这种症状，可能是由于如下几种病因所造成的。第一，病人可能产生了腰椎的骨折。比如在病人产生了腰椎压缩性骨折时，会造成病人的腰部有剧烈的疼痛。此时还可能由于骨折对腹腔后侧的一些自主神经的刺激，继而使病人的胃肠道蠕动减缓。此时就会产生

　　腰疼肚子疼，一般是女性的正常表现，大多数是由于月经初期或者月经后正常的表现，这种情况还是由于自身体质较弱所形成，一般的主要症状，表现为面部苍白，出冷汗，恶心呕吐等，这种情况可以及时进行中药调理。还有一种原因是由于腰椎间盘突出所形成的，建议去医院行ct等相

　　如果仰卧起坐表现出抽筋后，可以做背部伸展运动，来拉长腹肌，或是向抽筋一侧肌肉的相反方向屈体，都能帮助缓解抽筋。若是发生24小时或48小时内，可以用冷敷来帮助止痛，避免出血和炎症。或者用手掌按摩抽筋的地方，促进血液循环，一定不能强行拉直。如果抽筋后，采取措施

　　在跳绳后表现出肚子疼的情况，主要是有两个方面的原因，一是刚刚吃饭后就进行跳绳的运动，因为跳绳也是一种比较剧烈的运动，因此在饱腹的时候跳绳，就会造成胃肠的震荡，因此造成肚子疼，二是因为平常缺乏锻炼，进行跳绳运动的时候就会表现出运动超负荷，然后表现出消化道

　　糖尿病患者肚子突然变的大，胀，主要有两方面原因，一种是胃肠功能比较差，蠕动减慢，胃肠道内积气可以出现突然肚子胀大。另外一种也是糖尿病的慢性并发症糖尿病肾病，导致患者低蛋白血症也可以出现周身浮肿，尤其以腹部水肿、胀大为主。

　　并不是所有的糖尿病病人都是肚子大腿细。糖尿病病人除了部分是因为遗传免疫因素造成的外，其他大多数为肥胖或其他原因造成的，肥胖造成的糖尿病的病人大多为腹型肥胖，脂肪堆积在腹部。表现出肚子大腿细的现象。

　　瘦肚子的最快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥操、瑜伽锻炼等等，对于减肚子都是最佳的运动方法，都可以消耗肚子上的脂肪和热量，而且饭后的适量运动，还可以促进胃肠蠕动，促进排便，也可以达到减肚子的效果。但单纯的靠运动减肚子，可能会慢一些，建议

　　实际上就是肠痉挛，许多原因可以造成肠痉挛，如：饱餐后剧烈运动、或剧烈运动后马上吃饭、吃过凉、过冷的食物等，正常会表现出阵发性绞痛。此外，急性胃肠炎也会表现出肠痉挛，还有就是肠梗阻等也表现出阵发性腹痛。如果表现出肚子抽筋，先休息，腹部热敷，如果不缓解就应