怎样降低血糖最有效？

　　孕期控制血糖，一建议多吃粗粮，防止吃得过于精细而缺乏营养。第二就是多吃新鲜的蔬菜水果，其中富含大量的维生素对胎儿的发育以及控制血糖有着很好的效果。三多吃膳食纤维，增加主食的蛋白质。四尽量的保持适当的运动，对于母亲和胎儿都有很多的好处。

　　孕妇血糖高的话是能吃圣女果的，但是最好控制一下，不能多吃，对于其他的水果也要控制用量，不能多吃。血糖高的孕妇平时饮食一定要注意，多吃一些粥类食物，比如紫薯玉米粥，小米粥等等，对血糖的影响比较小。此外养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。

　　孕晚期血糖高是能吃香蕉的，但是要适量，因为香蕉含有淀粉，会转化成葡萄糖。但是孕妇适当吃香蕉能预防抑郁，而且还具有通便的作用。孕妇怀孕后要注意防止表现出便秘的情况，上厕所的时候时间最好不要过长，也不要太用力，会提高腹压，造成宫缩。

　　孕晚期血糖高主要的症状包括多饮，多食且多尿，不仅指尿的次数增多，而且尿量也会明显的增加，尿液的泡沫多且发粘。此外由于血糖不能进入细胞进食。没有饱腹感，因此进食次数和进食量增多，也会表现出消瘦，身体乏力，容易受到炎症感染等表现。

　　孕妇到达晚期时血糖较高，容易表现出多尿，并且次数多，而且尿量也会增加，此外要多后饮水量大。血糖较高也会造成多食，因为血糖不能进入细胞，并且不能为细胞利用，进食后没有饱腹感，因此进食次数和进食量会增多，也会有身体消瘦等表现。

　　孕妇血糖高是能吃玉米的，因为玉米含有粗纤维和一些蛋白质，有利于降低血糖，并且玉米所含的糖分非常低，是对孕妇血糖的基础水平影响是非常小的，但是要注意用量，一般每次吃的话不要超过50克，在吃玉米的时候煮熟吃对孕妇也是很友好的。

　　孕妇血糖高要多吃高纤维食物，如新鲜水果和蔬菜，全麦面包，谷类、豆类食物，这些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，会帮助血糖在饭后不会升得太高。孕妇血糖高饮食上应当注意防止吃油炸食品，富含脂肪的食品。限制富含淀粉的食品。

　　孕期女性一旦表现出血糖升高的情况，如果血糖升高幅度比较小，则病人不会有明显的感受；如果孕期女性的血糖升高比较多，则病人会明显感觉到口渴，需要不但的喝水，但是喝水却不能缓解病人的症状。此时病人做血糖检查会发现血糖有明显的升高。

　　妊娠期间糖尿病目前又可以细分为妊娠糖尿病（GDM），妊娠期显性糖尿病和孕前糖尿病。这三种类型妊娠糖尿病的血糖控制目标是一样的。空腹血糖小于5.3mmol/L，餐后一小时血糖小于7.8mmol/L，餐后两小时血糖小于6.7mmol/L，同时空腹血糖最好不要低于4mmol/L。并尽量防止表现

　　正常情况下，血压和血糖并无直接的关系，可是且存在一些密切关系，例如糖尿病病人多数存在高血压。由于病人血液的血糖浓度高，会造成血液黏稠度高，致使血液在血管中流速慢，因此造成血压升高的情况。