孕妇得了便秘怎么办？

益生菌的功效有促进消化、增强免疫、改善便秘等。益生菌中含有较多的乳酸杆菌、酵母菌等成分，能够促进胃酸分泌，改善胃肠道的蠕动功能，平衡胃肠道的菌群，提高消化能力，能够改善代谢，具有利于提高身体的抵抗力作用。且益生菌中含有的肽聚糖、脂磷壁酸等成分，能够在肠道内

鸡蛋治便秘属于偏方，偏方治疗便秘没有任何科学依据性，因此不存在鸡蛋治便秘的最好方法。平时尽量以清淡类食物为主，多喝温开水，多吃膳食纤维含量高的水果和蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘。

临床上无焦米泡水喝是治便秘最快方法这一说法，但焦米泡水喝能够在一定程度上缓解便秘。便秘人群日常应尽量选择清淡营养且易消化的饮食，避免摄入辛辣刺激性食物。

并没有白醋治便秘的正确方法，白醋并不能治疗便秘。便秘患者应及时在医生的指导下进行正规治疗，饮食方面可以吃些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、青菜等。

临床上没有常吃一物就不便秘的说法，但是经常适量进食新鲜水果蔬菜、坚果、五谷杂粮等食物可以起到一定的预防便秘的作用，具体如下：青菜、苹果、火龙果等新鲜水果蔬菜中含有大量水分和膳食纤维，有助于增大粪便体积，改善胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用。碧根果、核桃等坚

焦米水就是用炒焦的大米熬的水，治便秘吃法有直接饮用、打糊、煮粥等，具体如下：焦米泡水是较为简单的使用方法，患者可以直接将焦米放入开水中浸泡，待晾至合适温度后连米带水直接饮用。若患者为婴儿，尚无咀嚼功能，可以将焦米水撇干后，放至搅拌机打至糊状，再给婴儿喂食。

一般白醋不能治疗便秘，也不存在最好的治疗方法，但可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善便秘。便秘患者可以适当运动，用手顺时针按摩腹部，增加胃肠蠕动，可以促进排便。建议在固定时间如厕，酝酿排便，养成规律排便习惯。可以服用乳果糖口服溶液或者使用番泻叶泡

便秘的患者可以遵医嘱选择乳酸菌素、双歧杆菌以及地衣芽孢杆菌等益生菌制剂来缓解不适症状。乳酸菌素进入人体后，可以附着于肠道黏膜，抑制肠道致病菌，促进正常菌群的生长，还能改善肠道运动功能，缓解便秘的症状。便秘的患者还可以选择含有双歧杆菌的药物治疗，以补充肠道内

成人便秘一般不存在哪个牌子肠道益生菌最好的说法，可以根据自具体情况选择。日常要注意合理饮食，可以增加膳食纤维的摄入，比如芹菜、香蕉或火龙果等食物，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

临床上没有一勺蜂蜜一勺醋治便秘的说法，是不科学的。便秘的患者平时应该多吃富含膳食纤维素类的食物，还要加强体育运动，能够促进肠道蠕动，帮助粪便的排出。