什么是反式脂肪酸？

　　反复高温加热的油会表现出反式脂肪酸1.家庭中炒菜的温度是相对比较安全的温度，温度并不是特别高，反复高温加热的油会表现出改变发生反式脂肪酸，对人体有非常大的危害；2.炸焦的食品会造成人体的食道或者是胃消化系统等发生肿瘤的概率大大的增加，主要是造成了人体内基因

　　反式脂肪对人体的危害是比较大的。反式脂肪为一种不饱和脂肪酸，并不是人体所必须的营养素，过多的食用反式脂肪将给机体健康带来一定的影响。反式脂肪酸可增加人体血液的黏稠度，增加心血管类疾病的发病率，诱发血栓形成。过多的反式脂肪不被人体所消化吸收，会导致人体肥

　　反式脂肪酸是对人体危害比较大的一种脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸的过程中，产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。反式脂肪酸可以造成有益的胆固醇含量下降，所以容易造成各种类型的血脂高，进而造成一系列血脂高的并发症，如高血压、高血糖、冠心病以及心绞痛。反式

　　想让反式脂肪酸排出体外，主要还是需要经过胃肠道代谢。建议平时多喝水多排尿，多运动，多吃含粗纤维的食物如蔬菜水果粗粮等促进肠道蠕动，保持肠道通畅促进排便，因此促进反式脂肪酸排出到体外。此外也可以多喝酸奶也有助于反式脂肪酸的代谢。反式脂肪酸长时间堆积在人体

　　反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易造成血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重，影响胎儿和婴儿的生长发育，除此之外还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精

　　反式脂肪酸危害大反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易造成血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重，影响胎儿和婴儿的生长发育，除此之外还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生

　　反式脂肪酸的危害：升高低密度脂蛋白，促进动脉粥样硬化，造成冠心病形成，造成脑血管的硬化。反式脂肪酸是结构上两个碳原子所链接的氢链互相排列成一条直线，这样一个结构。反式脂肪酸它是经过炸、蒸而形成的，或者是经过食物的煎炒或者是油炸方面形成的。反式脂肪酸对人

　　如何清理体内的反式脂肪酸，首先要加强自身的饮水，以促进机体的排泄，一定要尽量减少富含反式脂肪酸类的食物，因为过多的在体内蓄积，很容易造成多种病症。平时要保持多运动，合理的膳食，如果饮食治疗仍然没有效果，建议可给予药物来控制，必要时还可以考虑进行手术的治

　　反式脂肪酸属于一种对人体有害的不饱和脂肪酸，含有反式非共轭双键结构。反式脂肪酸容易引起冠心病，反式脂肪酸还会增加人体血液的粘稠度，使血液内容易形成血栓；反式脂肪酸还容易降低人的记忆，使人体容易发胖；此外反式脂肪酸还会影响发育。

　　常见的反式脂肪酸的食物包括油条，炸鸡，甜甜圈以及小西点松饼奶茶，奶油蛋糕等，因为其保质期比较长，而且口感也不错。但是长期服用对身体会有不好的影响，影响脂肪肪的代谢会增加心脏病，糖尿病，肥胖等多种慢性疾病的风险，特别对心脏病容易导致动脉粥样硬化等。