减肥晚餐

　　为了有利降低血糖，建议糖尿病的病人晚餐饮食尽量以低糖食物为主，并多吃素菜，多补充富含维生素的食物。平时饮食以低糖食物为主，并且建议按时服用降糖药物，并且注射相应的胰岛素替代治疗，一定要定期复查血糖，及时的调整用药预防低血糖的发生。此外建议病人一定要多注

　　晚饭前血糖高，可能是由于不饱而造成的，但也可能是严重的疾病。在这种情况下，可能发生各种并发症，包括高血脂、肌肉萎缩等。一旦表现出类似的症状，及时到医院治疗，以保护身体免受尿糖的影响。晚餐前血糖升高考虑降糖药的剂量不足，应选择副作用较小的降糖药，例如选择

　　晚餐前的血糖正常值范围也是空腹血糖的范围，正常值范围在3.9-6.1mmol/L。如果空腹血糖在这个范围之内，属于正常值，当空腹血糖大于6.1mmol/L，小于7.1mmol/L，就可以诊断为空腹血糖受损。如果空腹血糖大于等于7.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病，表现出空腹血糖受损的状态的

　　晚餐前的血糖正常值，需要看和中餐的间隔时间。如果和中餐间隔3小时以上，可以按空腹血糖标准做参考，应当在3.9-6.0mmol/L。如果间隔时间比较短，则血糖标准需要相应调高，例如晚餐前2小时有过进食，则血糖小于7.8mmol/L就属于正常水平。此外，中餐的饮食种类和饮食的多少

　　孕妇晚餐后两小时正常血糖的标准应当不超过7.0mmol/L。空腹血糖值不超过5.2mmol/L。如果在孕期血糖升高不利于胎儿的生长发育，容易导致巨大儿，或者胎儿生下来有呼吸窘迫综合征的发生，因此孕妇一定要经常监测血糖。若是妊娠期合并糖尿病和糖尿病合并妊娠的孕妇都要对自己

　　孕妇晚餐之前的正常的血糖值应当是小于5.1摩摩尔每升的，是和孕妇晨起空腹血糖的控制标准是一样的，当然，孕妇在患有了妊娠糖尿病之后，对血糖控制的这个值有所变动，例如需要空腹或者是午餐前晚餐前血糖控制于小于5.3毫摩尔每升的范围之内。孕妇患有了血糖异常，这类疾病

　　妊娠期女性，如果空腹血糖大于≥5.1mmol/L，餐后一小时血糖≥10.0mmol/L，餐后两小时血糖≥8.5mmol/L时，就符合妊娠期糖尿病的诊断。对于妊娠期糖尿病的妇女，在治疗方面，首先经过生活方式的干预，主要包括医学营养治疗和运动治疗来控制血糖：医学营养治疗主张女性少吃多

　　减肥期间一定要合理搭配一日三餐，早餐、午餐一定要按时吃，晚餐可以适量减少，但是营养不能打折。能吃粗粮的粥类或者蔬菜、水果代替主食，能喝牛奶、酸奶、麦片，能喝各种粗粮的粥类，如玉米粥、高粱粥、小米粥，也能吃苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。这些都能增加饱腹感，

　　糖尿病的病人晚餐尽量要吃一些清淡的食物，尽量不要吃主食，可以适当的吃一些青菜就可以。晚餐如果吃一些油腻的食物，容易造成夜间整体血糖偏高，而且还有可能会影响第二天空腹的血糖。如果第二天空腹血糖偏高，第二天一整天的血糖都会在空腹血糖的基础上增长，这种情况下

　　糖尿病晚餐适合吃什么，还是要坚持糖尿病低盐、低脂饮食原则。对于糖尿病病人，晚餐可以选择吃鸡蛋、牛奶这类富含蛋白的食物。也可以选择吃蔬菜、米饭这类升糖相对较慢的食物。也可以选择吃一些西红柿、黄瓜等富含纤维多的食物。不管糖尿病病人晚餐吃什么，都要坚持糖尿病