河鳗的营养价值与功效

　　孕妇可以适量的吃河鳗鱼。鳗鱼中含有蛋白质以及钙元素，并有大量的胶原蛋白成分，能够给身体补充营养，促进胎儿的发育，并可以预防孕妇缺钙造成的腰部疼痛和腿部抽筋的现象，并能够美容养颜，缓解皮肤粗糙症状，但属于寒性的食物，吃的过多容易表现出腹泻，在怀孕期间身体

　　怀孕能吃河鳗鱼，河鳗鱼营养丰富，肉质鲜美，富含蛋白质、胶原蛋白、微量元素、脂肪和矿物质。孕期激素水平变化较大，容易造成色素沉着，面部会表现出色斑，吃一些河鳗鱼具有美容养颜的效果，可以增加皮肤弹性。河鳗鱼中含有磷脂类物质，对胎儿大脑发育是有益处的。孕期饮

　　鳗鱼含有丰富的优质蛋白质和各种人体所需的氨基酸以及维生素。久病不起，身体虚弱，贫血，或者有肺结核病的人能吃些鳗鱼鳗鱼具有补虚养血，祛湿抗痨的功效。鳗鱼还具有很好的强精壮肾的功效，年轻夫妇，中老年人可以将鳗鱼当保健食品来吃。有夜盲症的人或者骨质疏松的人也

　　孕妇可以吃鳗鱼，这种鳗鱼是高蛋白、低脂肪的食物，里面含有较多的DHA，对胎儿的大脑和视网膜发育都有好处，吃的时候要适量，因为鱼肉中也含有脂肪，过多摄入可能会导致孕妈妈超重，容易引起一些妊娠期并发症。　　孕妇可以吃鳗鱼。鱼肉属于是高蛋白、低脂肪的食物，推荐

　　鳗鱼含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C，吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜能弥补这个缺陷。鳗鱼还

　　河鳗具有增强机体免疫力、抗衰老和预防夜盲症等功效。河鳗中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素等营养物质，可以补充机体所需营养，同时还能起到增强机体免疫力和抗病能力的作用。其次，河鳗中含有丰富的胶原蛋白，进食后能起到美容养颜和延缓衰老等作用。此外，河鳗中