开灯睡觉对小孩的危害

　　夜里开灯睡觉，对宝宝的危害主要表现在，孩子的睡眠质量和视力方面。在睡觉的时候，睡眠环境是很重要的，黑夜当中过亮的光线会刺激孩子的眼睛，让孩子的眼球、睫状肌继续工作，而得不到有效的休息，长时间如此会给孩子的视网膜造成伤害，影响到正常的视力发育。其次宝宝本

　　开灯睡觉的危害主要由以下几点：第一、开灯睡觉会导致褪黑素分泌受到抑制，人体的褪黑素主要由松果体产生。这种激素在深夜以及至次日的凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后褪黑素的分泌就会停止，如果开灯睡觉，褪黑素的分泌会明显的下降，睡眠的质量会明显的下降。第二、开灯睡

　　晚上开灯睡觉对孩子有不好的影响，光线过于强烈时大脑释放的退黑素就会越少，不利于睡眠，光线比较暗淡时，释放的褪黑素就会多，有利于睡眠。开灯睡觉对宝宝的视力及视网膜多少会有些影响，会影响宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育甚至会产生烦躁哭闹不安难以入睡等。

　　一般来说，孩子晚上睡觉的时候是不建议开灯的，开灯睡觉可能会影响孩子的视力发育，孩子长久在灯光下睡觉，对孩子的视力发育严重影响。睡眠的时候关灯意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉，光线对孩子的眼睛的刺激会持续的不断，眼球和睫状肌不

　　婴儿大概三个月左右就可以正常开灯了，因为开灯的光亮的强度和白天白昼的亮度是一样的。婴儿经过一到三个月的逐渐适应，眼睛已经对这些光亮比较适应了，所以他可以在三个月左右，正常的开灯。但是由于夜间的时候喂奶孩子，还是不要开过强的灯，因为他在黑灯中睡觉了，突然

　　长期开灯睡觉，一般情况下不会对人导致严重的损害。因为有些患者可能就是习惯开灯睡觉，如果觉得不开灯会比较害怕，这种情况下可以开灯进行睡觉。但是我们建议还是不要长期开灯睡觉，因为灯照的时候会影响人的睡眠，会导致睡眠睡得不踏实，这样时间久了，可能会对人的身体

　　由于很多的妈妈非常担心房间比较黑的话，宝宝睡觉会害怕，所以总是习惯开灯睡觉。还有一些妈妈为了方便晚上起来上厕所或者是喂奶，就会彻夜开着灯，但是开灯睡觉对孩子的身体会造成一些危害，那么就来看看危害有哪些?　　开灯睡觉对小孩的危害有哪些?　　宝宝刚刚出生的时

　　开灯睡觉，对宝宝的身体发育是有影响的。如果每天宝宝都开灯睡觉，首先会影响睡眠质量，那么宝宝是很难进入到深度睡眠的。因为大脑神经需要在黑暗的环境里才能有利于褪黑色素的分泌，环境过于明亮会减少其分泌，从而容易发生失眠现象，睡眠质量就不会好，会影响宝宝的身体

　　有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹，习惯在宝宝入睡后仍然亮着灯，甚至彻夜不熄灯睡觉，晚上开灯睡觉对宝宝有不良影响。因为人体存在正常昼夜节律与光照有关，白天明亮时适合活动，晚上黑暗时适合睡眠。光照对人体激素分泌会有较大影响，特别是褪黑素。褪黑素在夜间两至三点是

　　对孩子来说，睡觉是十分重要的。孩子拥有高质量的睡眠，对智力发育和身体发育都有举足轻重的作用。而且，孩子通过睡眠获得能量，才能在白天更好的参与学习和活动。睡觉好不好，还能直接影响到孩子的心情，愉快的心情更有利于孩子的成长发育。而有些家长喜欢开灯睡觉，这对