开灯睡觉的危害有哪些

　　晚上睡觉开灯，对宝宝的视网膜神经的发育是不利的，同时也不利于宝宝免疫力的建立。我们正常在白天的时候，要把家里所有的窗帘都打开，让宝宝接受外界的自然光线的照射，让宝宝明白这就是白天应当有的情况。到了晚上天黑之后，要睡觉的时候，我们就要把家里所有的灯都关闭

　　过度的光照确实跟性发育有一定的相关性，体内的内分泌比如褪黑素、瘦素，还有生长激素的分泌和白天是不一样的，应该改掉这种习惯。　　开灯睡觉不太建议，因为过度的光照确实跟性发育有一定的相关性。在动物实验里面得到了证实，比如把小老鼠的昼夜变化去掉，长时间在强光

　　晚上睡眠时开灯，对身体健康有一定影响。主要是由于晚上睡眠时，卧室内亮度较高，会抑制人体分泌黑色素，可降低人体的免疫功能。在晚上时，大脑会分泌褪黑素，一般在夜间11点到凌晨分泌最为旺盛，天亮之后会停止分泌。如果开灯睡眠还会影响到睡眠质量，会导致机体功能紊乱

　　新生儿出生后无论什么时间都是可以正常开灯的。新生儿出生后眼睛已经具备一定的视觉功能，同时也有正常的防御反射，当有强光照射新生儿的眼睛时，新生儿就会表现出闭眼、扭头等防御性反射，防止强光损伤眼睛。所以在室内正常的开灯照明是不会伤害宝宝眼睛健康的。同时维持

　　开灯睡觉对人最直观影响就是人体内促进睡眠褪黑素分泌量将受到抑制而降低，间接会影响身体各种内分泌组织活动，长期在晚上开灯睡觉会使人变黑，而且还会降低睡眠质量。开灯睡觉还会增加糖尿病和高血压风险，由于体内褪黑素分泌较低，会引起高血压发病。开灯睡觉对眼睛也不

　　晚上开灯睡觉对身体危害很大，首先开灯睡觉会影响睡眠质量，一般开灯睡觉人生物钟都会受到干扰，患癌率几率比平常人大很多，因为光线对人体破坏影响会降低人体黑色素水平，另外光线会使自然生理节律陷入混乱状态，这种破坏会抑制黑色素在夜间正常分泌。开灯睡觉会产生很多

　　儿童开灯睡觉，会影响到儿童的深睡眠质量，严重的还会导致失眠，并且还会影响到儿童皮下组织的正常发育和新陈代谢。开灯睡觉会导致儿童出现眼睑水肿、眼皮发红、深睡眠质量下降，会导致生长激素分泌不足，从而影响到儿童的生长发育，并且容易导致儿童白天出现疲劳，出现学

　　开灯睡觉对人体主要的危害有：第一、会引起褪黑激素分泌减少，从而导致失眠、睡眠质量下降，久而久之会造成免疫力下降。第二、长期开灯睡觉对视网膜也会造成影响，从而会导致视力下降。第三、儿童长期开灯睡觉还会引起雌激素分泌过多，从而导致性早熟出现。

　　新生儿睡觉时，不建议开灯；开灯可能对宝宝眼睛造成影响。刚出生宝宝的睡眠很重要。如果在宝宝睡觉时开灯，灯光过于明亮易影响宝宝睡眠质量与视力。因此，建议宝宝睡着后关灯，平时使用小台灯，保持光线暗淡，保证宝宝有充足的睡眠，促进其生长发育。

　　开灯睡觉对身体有一定危害，在夜间开灯可能会影响褪黑素的分泌，患者可能会出现睡眠障碍；而且在睡眠时开灯的灯光是一种刺激，患者可能会睡不踏实、烦躁不安、入睡困难、总醒的表现，会影响睡眠质量。患者要养成良好睡眠习惯，尽量在夜间关灯睡觉，有利于健康。