怎样除身体湿气？

　　人体如果湿气重，会有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸。舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状。去除湿气，一方面可以口服一些药物，另外就是可以通过拔罐，艾灸来祛除身体内的湿气，具体的情况还是建议患者立

　　在中医学上，艾草是一种中草药，对去湿气具有很好的效果，还可以促进身体血液循环，改善心脑等器官的供血，还可以让身体排出虚汗，达到通经活络、驱寒去湿的功效。将艾草晒干之后用来泡脚，对于女性的月经不调、痛经、出血过多或者是过少都具有很好的疗效。

　　男人湿气重有以下几个方面：一是中医认为湿重浊而粘，会出现出汗障碍，头发比较粘、脸油腻，身体不适，有时食欲不振或不知饥饱，进食后胃排空缓慢，腹胀不适，粪便粘稠，体型肥胖。疾病的过程很容易反复发作。其次，有时感冒或冷食后会腹泻。建议患者去正规的中医院中医科

　　体内湿气重可以吃和胃整肠丸，颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、薄荷脑、配合淀粉、甘油、阿拉伯胶组成。主要作用是温热、健胃、理气和止痛，适用于邪滞中焦所致的恶心呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等症状，前列腺肥大，青光眼患者禁用，孕妇禁用。建议在吃药期间饮食宜清淡，禁生

　　湿气重的患者不建议吃太多水果，因为很多水果都是寒性或者是凉性的，如西瓜、梨、草莓等，更加不利于脾胃的消化吸收，造成湿气更重，而且会有形成寒湿的风险。而食用过多的热带水果如荔枝、芒果等，也容易造成体内湿邪与热邪互结形成湿热。不建议湿蕴中焦的人群食用过多的

　　艾草是一种中草药，艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛，和去湿气的作用。用艾草水泡脚，对祛除脚臭有一定的作用，还能改善因风湿引起的腰腿酸痛，手脚冰凉的症状。艾草性温可以促进身体的血液循环，所以用艾草泡脚可以起到去湿、驱寒的效果。

　　排湿气一般没有明显的症状，从中医的角度来说，一般是由于湿邪过重，伤害到了阳气，湿气过了就会变成邪气。如果经常生活在潮湿阴冷的环境中，体内就会出现湿气，一般可以通过饮食和体育锻炼来进行排出人体内的湿气，一般出汗后会感到轻松，白腻或黄腻舌苔得到改变，大便通

　　体内湿气是来自中医理论，中医认为，自然界的气候潮湿，肉是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，男人湿气重的表现有很多，不同的人表现出的症状也不尽相同。男人湿气重一般表现为神疲嗜睡、身体沉重、头重脚轻、手脚冰冷、皮肤起疹、大便溏不成形、关节屈伸不利、肥胖、痰多

　　消除体内的湿气可以使人变瘦。很多人发胖的原因是体内湿积过多，导致脾胃虚弱，通过祛湿可以迅速减少体内脂肪，恢复人的气血，还可恢复脾胃功能。具体的祛湿方法主要是运动、饮食并结合药物效果更佳。对于肥胖病人来说，祛湿是必要的，只有祛湿脾胃才能健康，身体才能健康

　　如果觉得自己湿气太重的患者，可通过改善食物及饮食习惯、起居环境、口服中成药或中药配方进行调理。改善饮食主要是减少肥甘厚味、油腻之品。改善居处的环境是需要搬离湿邪较重的环境，居住在较干燥的环境中。祛湿的中成药可选择参苓白术散等，中药配伍组方则可选择芡实、