怎么判断湿气往外排出？

　　可以通过药物或者生活方式去湿气，可以结合身体情况，多做体育锻炼加快身体新陈代谢，通过排汗方式促进身体湿气排出。饮食上可以适当的吃山药、薏米以及扁豆也可以加快湿气排出，必要时可以在专业医生指导下内服森林白术散、平胃散进行调理，也可以到当地正规中医院进行检

　　湿气重会胖。湿气重是因为脾胃不能够运化水湿而导致无形之水停留于体内，从而出现肥胖，同时可能还会出现少气懒言、肢体疲乏困重、舌苔厚白的情况，主要是可以用祛湿药物，山药、扁豆、赤小豆、红豆、玉米等食物，尽量不要吃辛辣刺激，肥甘厚味等少吃甜食，同时可以针灸拔

　　通过艾灸治疗能够起到祛湿气作用。艾叶是造劣性中药，将艾叶捣碎之后可做成艾绒，点燃艾绒熏灸人体穴位可起到促进血液循环，温阳行气作用，能够将体内湿气代谢出去，也能够起到健脾作用，达到祛湿的目的。如果在体内湿气较重时，通过艾灸阴陵泉、丰隆穴、关元穴、神阙穴等

　　花椒水泡脚去湿气适合外湿，对内湿效果一般，花椒是辛温中药，具有温中止痛、杀虫止痒作用。花椒水泡脚对外湿引起的皮肤瘙痒、湿疹可以起到一定治疗效果；内湿多因为脾虚运化失常所导致，加之湿气本性重浊黏滞、缠绵难愈，用花椒水泡脚不容易彻底解决问题。

　　用艾叶泡脚有温通作用，对于寒湿有一定作用，但对于湿热没有效果。艾叶是一味中药，微苦辛温，具有温经止血、散寒止痛功效。艾叶泡脚可以促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，能够祛风散寒、活血化瘀；但是要真正去除体内湿气要在饮食上忌口生冷油腻食物，生活上要注意防

　　加快身体湿气排出，可以通过运动，多做体育锻炼，同时适当喝红豆薏米水可以达到利水排湿的功效。可以使用温水泡脚能够加快身体的血液循环，也有助于湿气排除。饮食上可以适当吃山药、薏米以及扁豆等，必要时可以在专业医生指导下内服参苓白术散、平胃散进行调理。

　　在出现湿气重时可以适当吃具有祛湿作用的食物，比如山药、扁豆、赤小豆、薏米等食物。如果湿气重引起了一系列不适病症，需要在专业医师指导下口服中药或者中成药物进行治疗，同时可以针灸、拔罐、刮痧辅助治疗，适当运动，坚持每晚用艾叶泡脚。湿气重一般跟饮食习惯、气候

　　女人体内湿气重的去除方法，主要是服用药物，常用的药物有四妙散、五苓散、参苓白术散、三仁汤等。在服用药物期间患者要严格的遵守医嘱，不要随意增减药量或者改变药物疗程。用药治疗期间患者也要对饮食做出调整，要多吃去除体内湿气的食物，如红枣、薏仁、莲子、荷叶等，

　　湿气可以通过运动、喝水以及泡脚的方式排出体外。如果身体湿气比较严重，可以结合身体情况，多做体育锻炼，能够加快湿气排出。也可以适当喝红豆薏米水，可以达到利水排湿的功效。晚上睡觉时可以使用温水泡脚，能够加快身体血液循环。如果身体湿气比较严重，可以采取中药排

　　湿气比较重，可以通过药物或者生活方式去湿气。日常可以结合身体情况，多做体育锻炼加快身体新陈代谢，通过排汗方式促进身体湿气排出。饮食上可以适当吃山药、玉米以及扁豆等。必要时可以在专业医生指导下服用参苓白术散、平胃散进行调理，也可以到当地正规中医院进行检查