经常失眠怎么治啊？

　　失眠症有非药物疗法和药物疗法两种，非药物疗法主要适用于轻度失眠症病人，主要是调整睡眠的心理健康状况，包括调整睡眠环境，调整睡眠习惯，调整睡眠认知态度，如果非药物疗法无效，可以尝试使用药物疗法，主要针对中重度失眠症病人，治疗药物主要有安眠药，即苯二氮卓类

　　戒烟失眠主要是戒烟造成的，突然戒烟会让很多的人们不舒服，比如会表现出心慌胸闷的现象，部分人们还有焦虑的情况，病人戒烟以后表现出失眠，大概一个月左右就可以恢复；建议病人在戒烟时应当循序渐进，每天适量的减少吸烟，逐渐的把烟瘾戒掉；戒烟以后表现出失眠的现象，

　　如果喝得太多，奶茶也会表现出失眠的症状。由于奶茶中含有茶素成分，饮用过量，可造成中枢兴奋，造成失眠症状。所以，喝奶茶也要适量，特别是睡前两、三个小时，不可过量饮用。最好适度饮用，一般不会造成失眠。若有失眠症状表现出，应属暂时性现象。不久即会自然恢复，一

　　红茶也是茶的一种喝红茶会造成失眠。除了喝茶能造成失眠外，喝咖啡等兴奋性的饮料也会造成失眠。造成失眠还有别的因素，比如:生气、情绪激动、精神紧张、焦虑等原因。此外还有一些疾病比如说剧烈咳嗽、尿频尿急也能造成病人失眠，疼痛等也可以造成病人失眠。病人失眠，可

　　归脾丸是有一定治疗失眠的作用。归脾丸此药物是属于一种中药提取合成类药物，此药物对于脾虚身体虚弱有一定治疗作用，可以有一定滋养身体的效果，因此对于失眠也有一定辅助治疗作用。表现出脾虚身体虚弱造成的失眠，可以口服此药物进行补充治疗。除了进行药物治疗外，自己

　　更年期在中医里面，本身就认为它是一个，由于肾气虚衰而产生的一系列症状，因此在更年期表现出的症状都是跟肾气有关系，而更年期失眠，也是跟肾气有关，我们在临床上碰到一些更年期病人，大多数都有失眠，或者焦虑，还有轻微的疑虑担心紧张等等表现。举措建议在中医治疗方

　　失眠是一种非常痛苦的情况。当患者严重失眠时，应积极到当地正规医院看病，平时多吃水果。一些水果可以促进睡眠，一些水果放在枕头上，也可以促进睡眠。当睡不着的时候，吃苹果或香蕉容易睡着。或者可以把橙子放在枕头上，闻到它们的香味也可以让人安心入睡。入睡时应放松

　　耳鸣、失眠，正常见于感音神经性耳聋造成的高调耳鸣。所以应当及时到正规医院就诊，予以营养耳神经，改善内耳微循环等治疗，常可服用长春胺缓释胶囊等药物。同时要注意防止过度劳累，注意休息，平时要保持良好心理状态，防止紧张、焦虑、生气、抑郁等不良情绪刺激。睡前尽

　　补中益气丸是可以治疗失眠的，当然失眠也是有不同的原因造成的，而此药物主要是治疗那种气血亏虚造成的失眠情况，而且一定程度上还能够达到延缓衰老的效果，能够提高睡眠的质量，再有就是能吃一点谷维素或者是甲钴胺这些能够营养神经的药物，对于改善睡眠质量也是非常有好

　　b1正常情况下不用于治疗失眠，谷维素可以治疗失眠，主要适用于由神经衰弱造成的失眠，神经衰弱时病人可以表现出睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠时容易醒、睡眠时做梦较多，影响睡眠质量，同时也可能会表现出心悸、胸闷、气短、出汗等不适。可发生于年轻人，也可发生于