该如何治疗失眠睡不着觉？

　　高血压是会造成失眠的，高血压造成的失眠，大多是由于大脑皮层或者自主神经机能错乱，而造成的失眠。若持续血压升高，还可造成大脑皮层和自主神经呈现效用失调的症状，因此间接造成睡眠难题、睡不塌实、容易在睡眠中惊醒等表现。

　　导致失眠多梦的原因1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病如关节炎、偏头痛、心律失常等都可导致失眠多梦。2、心理因素：生活、工作中的各种不顺所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等均可导致失眠多梦。3、不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷、

　　治疗失眠主要有自我调节和药物治疗两种方法。自我调节方法主要有：1.养成每日11点前上床睡觉的习惯。2.养成早晨固定时间起床的习惯。3.白天多做室外活动，养成每日运动习惯，运动可以舒缓压力，改善睡眠质量。4.睡前不要饮用茶、咖啡等具有兴奋作用的饮品。5.睡前可淋浴、

　　后半夜总是睡不着是失眠，其中失眠可以表现为入睡困难，也可以表现为睡了容易醒、醒后不容易再睡，都是归属在失眠的范围内。后半夜总是睡不着考虑是睡眠时间短，一般多见于中老年人，人随着年纪增长，会表现出脏腑功能失调，必要的时候可以口服一些延长睡眠的药，临床上常

　　长时间通宵失眠属于重度失眠，治疗的方法首先应选择副作用相对较小的药物进行治疗，经过服用调理神经的西药，以改善大脑中枢神经系统的功能，同时辅助服用具有补气养血、镇静助眠类的中成药，中西医结合治疗效果较显著。具体药物包括谷维素片搭配安神补脑液，谷维素片搭配

　　表现出了失眠和头痛这种症状，主要是由于日常的生活压力过大，学习压力过大以及心理负担过多，失眠头痛，这种症状多发于性格内向的人或者是学生，这种症状是属于神经衰弱，由于长时间的失眠，这种情况就会诱发头痛，可以服用安神补脑液，谷维素治疗。神经衰弱，头痛和失眠

　　常用的中药有人参、淫羊藿、五味子、丹参、冬虫夏草、红景天、阿胶、鹿茸、茯苓、绞股蓝、枸杞子、何首乌、灵芝、刺五加、珍珠、黄芪、牡蛎、酸枣仁、夜交藤、菖蒲、远志、柏子仁、莲子心、琥珀、牛黄、朱砂等等。我国传统的中药治疗失眠症，历史非常长，无论说是单味中药

　　病人表现出长时间失眠和耳鸣的症状，首先要积极地改善睡眠状况，可以到神经内科进一步就诊检查，相应的口服一些镇静安眠类的药物，比如舒乐安定、活力苏口服液等等。对于表现出的耳鸣症状，病人也需要到耳鼻喉科进一步就诊检查，需要进一步做听力学功能的检查，查看是否有

　　孕期失眠，是正常的现象，和一些激素的变化、心理方面的压力、饮食的改变等因素有关。缓解的方法有： 1、如果半夜表现出腿抽筋或者是姿势不当，需要调整一下姿势，尽量保持左侧的卧位入睡，并且要注意一下下半身的保暖； 2、饮食方面的调节。要少摄入一些咖啡、茶、油炸等

　　想要改善失眠，首先应当进行心情上的调节，因为很多病人的失眠是由于精神压力过大造成的，白天的时候可以进行适当的运动，因为运动可以使神经兴奋，使人产生一定的快乐感，同时夜间准备入睡时，不要过多的想比较烦扰的事情，在睡觉之前可以热水泡脚，这可以加速全身的血液