经常艾灸肚脐的好处有扶正祛病、温经散寒、健脾和胃、调理冲任、温阳通络、升阳举陷等。
1.扶正祛病
肚脐是调整人体功能的主要部位之一。通过艾灸肚脐，可以激发人体的正气，增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，从而预防疾病的发生。
2.温经散寒
艾灸的温热性质可以通过热量渗透皮肤，刺激穴位，促进局部血液循环，达到温经散寒的效果。对于寒凝阻滞（寒邪凝滞，阻碍气血运行）、经络不畅、寒湿困扰等情况，艾灸肚脐有助于驱散体内的寒气，缓解因寒气引起的腹痛、腹泻等症状。
3.健脾和胃
肚脐周围有许多与脾胃相关的穴位，如天枢、中脘、上脘等，艾灸这些穴位能够调理脾胃功能，促进消化吸收，可以缓解消化系统疾病引起的相关不适，如胃痛、反胃、呕吐、腹泻等。
4.调理冲任
艾灸肚脐具有调理冲任（通过药物或针灸等方法调理冲任二脉）、温补下元（通过温热方法强化肾阳，增强生殖功能）的作用，适用于治疗月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕等病症。
5.温阳通络
阳气是人体生命活动的动力源泉，通过艾灸肚脐，可以促进气血运行，疏通经络，激发体内阳气，增强机体的生理功能，从而改善阳气虚脱的症状。
6.升阳举陷
艾灸肚脐还具有升阳举陷（升发阳气，托举下陷的中气）的功效，可以升提阳气，使气机升降有序，从而改善因阳气不足引起的各种症状，如胃下垂、子宫脱垂、痔疮等。
需要注意的是，并非所有人都适合进行艾灸，如孕妇、发热、体弱等人群应避免艾灸。此外，艾灸时应注意火候和时间控制，避免烫伤皮肤或引起其他不良反应。建议在专业医生的指导下进行艾灸治疗。
