肩膀一动就疼，可能是由多种原因引起的，包括肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩部撞击综合征等，需要根据原因采取合适的措施进行处理。
1、肩周炎
这是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。肩周炎通常是由于肩部肌肉、肌腱和滑囊的慢性炎症和粘连引起的。患者在活动肩膀时会感到疼痛加剧，尤其是在试图上举、外展或旋转肩膀时。早期的肩周炎可以通过休息、热敷、物理治疗和药物治疗来缓解症状。如果症状严重，可能需要进行手术治疗来松解粘连的组织。
2、肌肉拉伤
肩部肌肉拉伤也是导致肩膀一动就疼的常见原因之一。这种情况通常是由于过度使用或不正确的运动姿势引起的。肌肉拉伤后，肩部会出现疼痛、肿胀和压痛。在受伤后的初期，应立即休息、冷敷和加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。之后，可以进行热敷和物理治疗来促进恢复。同时，避免进行引起疼痛的活动，直到症状完全缓解。
3、颈椎病
颈椎病也可能引起肩部疼痛。当颈椎间盘突出或颈椎骨质增生压迫神经根时，可能会导致肩部和上肢的放射性疼痛、麻木和无力。除了肩部疼痛外，患者还可能伴有颈部疼痛、僵硬和活动受限等症状。对于颈椎病引起的肩部疼痛，需要治疗颈椎病本身，如颈椎牵引或是遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。
4、肩部撞击综合征
肩部撞击综合征是指肩部的肌腱和滑囊在活动时受到肩峰和喙肩弓的挤压和摩擦，从而导致炎症和疼痛。这种情况通常发生在经常进行肩部上举活动的人群中，如运动员、体力劳动者等。肩部撞击综合征的症状包括肩部疼痛、活动受限、夜间疼痛加重等。通常可以通过该局部按摩帮助缓解症状。若是症状严重，也可以通过外科手术进行治疗。
除了上述常见原因外，肩部肿瘤、感染、骨折等也可能导致肩膀一动就疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、肿胀、畸形等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
