便秘时可以适当摄入高纤维食物、富含益生菌的食物以及充足的水分等，常用药物为泻药、肠道动力药、益生菌制剂等。
一.食物
1.高纤维食物高纤维食物是缓解便秘的首选。纤维可以增加大便的体积，软化大便，使其更容易排出。建议便秘患者多食用蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含纤维的食物。其中，蔬菜，如芹菜、菠菜、竹笋等；水果，如香蕉、苹果、梨等；全谷类，如燕麦、糙米等；豆类，如黄豆、绿豆、红豆等，都是不错的选择。
2.富含益生菌的食物益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议便秘患者多食用酸奶、酸菜、豆腐乳等富含益生菌的食物。
3.充足的水分水分对于缓解便秘同样重要，充足的水分可以软化大便，帮助肠道顺畅排便。建议便秘患者每天至少饮用8杯水，并根据自己的活动量、气候等因素适量增加饮水量。
此外，便秘时还可以适当摄入坚果、芝麻、橄榄油等油脂类食物，能够润滑肠道，促进排便。
二.药物
1.泻药泻药是缓解便秘的常用药物之一，比较常见的有比沙可啶、番泻叶、乳果糖、聚乙二醇等。然而，长期使用泻药可能导致肠道功能紊乱、电解质紊乱等副作用，因此建议在医生指导下使用。
2.肠道动力药肠道动力药可以促进肠道蠕动，增加肠道推进力，从而缓解便秘症状。常用的肠道动力药有莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等。但是，这类药物可能会引起口干、心悸等不良反应，因此在使用时应遵医嘱。
3.益生菌制剂益生菌制剂可以补充肠道内的益生菌，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。常用的益生菌制剂有双歧杆菌、乳酸杆菌、枯草芽孢杆菌等。然而，益生菌制剂并非对所有便秘患者都有效，因此在使用前应先咨询医生。
便秘患者平时还应注意保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动等，以预防便秘的发生。
