骨折后的康复训练通常包括肌肉的等长收缩、关节活动度训练、力量训练、平衡和协调训练等。
1、肌肉的等长收缩
肌肉的等长收缩可以促进血液循环,预防肌肉萎缩和深静脉血栓形成。在骨折初期,虽然肢体不能活动,但可以通过有意识地收缩肌肉来达到锻炼目的。
2、关节活动度训练
随着骨折的愈合,逐渐增加关节活动的范围和幅度,但不能过度,以免影响骨折的稳定。要根据医生的指导,逐步进行各个关节的主动和被动活动。
3、力量训练
当骨折愈合到一定程度后,可开始进行适当的力量训练,增强肌肉力量,帮助恢复肢体的功能。这可以通过一些简单的负重练习或器械训练来实现。
4、平衡和协调训练
对于下肢骨折的患者,恢复良好的平衡和协调能力对于行走和日常生活至关重要。可通过一些专门的训练来改善。
康复训练全程都要注意安全,避免因不当训练导致骨折再移位或其他并发症的发生。要严格遵循医生的建议和康复计划,如有不适及时就医调整。