腰疼坐骨神经痛可采取及时就医、注意休息、物理治疗、合理用药、康复锻炼、手术治疗等措施。
1.及时就医
通过超声等影像学检查等明确病因和病情程度,以便制定合适的治疗方案。
2.注意休息
避免过度劳累和长时间保持不良姿势,给腰部和坐骨神经足够的恢复时间。
3.物理治疗
如热敷、按摩、牵引等,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.合理用药
包括吲哚美辛、甲钴胺等止痛药物、营养神经药物等,能有效减轻疼痛和改善神经功能。
5.康复锻炼
在身体允许的情况下,适当进行康复锻炼,以增强腰部和下肢肌肉力量,提高脊柱稳定性。
6.手术治疗
如果保守治疗效果不佳,可能需要考虑手术治疗如显微内窥镜下椎间盘摘除术、椎间融合术等。手术能直接解除神经压迫等问题,但需严格评估手术指征和风险。