俯卧撑对肩周炎有好处吗

管理员 2025-06-30 19:43:05 1

俯卧撑对肩周炎一般没有明显的好处。

俯卧撑是一种常见的锻炼动作,可锻炼上肢、胸肌和核心肌群。对于肩周炎以肩关节周围炎症为主要特征的疾病,俯卧撑可能并不是适合的运动选择。肩周炎的主要症状是肩关节周围的疼痛、僵硬和功能障碍。俯卧撑可能会加重肩周炎的症状,俯卧撑需要将上身支撑在手臂上,而肩关节是承受力量的关键部位,过多的压力和负荷可能会使肩关节更加疼痛和不适。特别是在肩周炎急性发作期或严重疼痛时,俯卧撑可能不适合进行。

对于肩周炎患者,建议在医生或专业物理治疗师的指导下进行适当的锻炼。根据病情和个体差异,可能会选择其他适合的肩部锻炼方式,如肩部伸展、外旋运动、肩桥等。

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