姨妈期间注意什么

管理员 2025-06-30 02:44:34 1

来月经时候女性抵抗力和免疫力下降,气血虚弱容易有炎症出现,所以要注意保暖,避免感冒,而且要注意增加营养,多吃肉、蛋、奶,搭配新鲜蔬菜和水果,多吃温热食物,好消化食物,胃肠蠕动比较弱容易出现便秘,另外要注意适量运动,不能够做剧烈运动,月经期间不能够吃辛辣刺激以及寒凉食物。

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