痰黄粘稠人群平时可以吃些寒凉性质、且具有止咳化痰作用的食物,常见的有雪梨、枇杷、无花果或者是冬瓜等,具体如下:
1、雪梨
雪梨性寒,其中含有苹果酸、柠檬酸、维生素以及胡萝卜素等营养素,具有润肺清燥、止咳化痰的功效,可以改善热性咳嗽引起的咳黄痰、痰液粘稠等症状,可以用梨和川贝一起煮水食用,能够加强止咳化痰的作用。
2、枇杷
枇杷性凉,富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及苹果酸等成分,具有润肺的功效,能够改善肺燥咳喘、痰黄粘稠等病症,可以使用鲜枇杷肉与冰糖煮水饮用。
3、无花果
无花果性凉其中含有蛋白质、铁、氨基酸以及γ-胡萝卜素等营养成分,能够起到清热生津的作用,可以改善肺热引起的咳嗽、咳痰以及声音嘶哑等症状,可以直接食用。
4、冬瓜
冬瓜味甘、性寒,含有糖类、胡萝卜素、维生素、粗纤维以及微量元素等营养素,具有清热、化痰以及利水的功效,可以缓解热性咳嗽引起的咳嗽、咳黄粘痰等症状,可直接用冬瓜煮水喝。