血压130/80mmHg算正常的。
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。血压分为收缩压(高压)和舒张压(低压)两部分。收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压则是心脏舒张时，血管壁上的最低压力。
临床上一般以收缩压/舒张压的形式进行表示。正常情况下，收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。血压130/80mmHg在这个区间范围内，所以是正常的。
需要注意，血压是一个动态变化的过程，受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。一般在情绪激动、剧烈运动、饮食辛辣刺激时，血压可能会出现生理性的增高，但这只是暂时现象，随着这些因素的去除，血压可以逐渐恢复到正常的水平。另外，年龄增长、体位改变、妊娠等因素会导致血压出现生理性的降低。
在未使用降压药物的情况下，如果3次血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，则可以被诊断为高血压。如果血压低于90/60mmHg，则属于低血压。
想要保持血压稳定，平时需要注意均衡饮食，减少咸菜、炸鸡、奶油蛋糕、薯片等高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，增加苹果、橙子、青菜、玉米、红薯等蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。建议保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。此外，还需要戒烟限酒，以防吸烟和过量饮酒增加患高血压的风险。对于高压力人群需要学会放松自己，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式减轻压力。
如果血压已经发生异常，建议及时去正规医院就诊治疗。高血压患者可以遵医嘱使用硝苯地平、氢氯噻嗪、呋塞米等降压药物进行治疗。低血压患者可以遵医嘱使用米多君、利他林、双氢麦角胺、麻黄素等升压药物进行治疗，将血压恢复到正常水平。
