全麦和小麦粉的区别，是小麦粉把麦麸取了出来，而全麦粉就是直接把麦子加工磨成面粉。全麦的膳食纤维要多一些，因此做出来的馒头比较黑。如果想减肥，用全麦来代替精米、精面，是可以达到减肥的效果，主要是饮食量要控制好。如果饮食量没有控制住，只靠全麦粉来减肥是不行
首先要明白减肥是需要少吃多运动，也就是尽量要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以新鲜的蔬菜为主，可以多吃些糖分低的水果，此外还要增加运动，进行无氧运动，每周至少要坚持5天以上每天半个小时的无氧运动才能起到消耗多余脂肪的效果。全麦粉能不能减肥？首
肥胖症作为一个发病率越来越高的慢性非传染性疾病，目前造成了大家的广泛关注。不仅仅是中老年人，目前很多青少年儿童都有肥胖症的发生。肥胖症的病人平时的注意事项有很多，比如说饮食，运动，药物治疗等等都很关键。这里面的饮食就涉及到食物种类的选择。比如说全麦粉这
黑全麦粉是具有减肥功效的，黑全麦面粉中的膳食纤维含量比较高，脂肪含量比较低，比较适合减肥人群食用，而且黑全麦面粉还容易增加饱腹感。其次黑全麦面粉还富含钙铁锌硒等微量元素，长期食用可以防治高血压、高血脂、冠心病等疾病。不过患者要保证饮食多样化，避免出现挑
全麦粉可以在一定程度上帮助减肥。如果想要减肥，平时可以适当的吃全麦粉，有利于减肥，但并不是讲吃了此类食物，就可以达到减肥的目的。全麦粉制作而成的食物，食用之后消化吸收慢，而且升糖指数低、热量低，可以增加饱腹感，能够减少进食量，所以可在一定程度上帮助减肥
全麦粉就是小麦清理后加重成有全部籽粒营养的面粉，其中含有大量的粗纤维，相对于精制面粉，热量相对来说比较低，一般每一百克全麦粉中含有三百五十二大卡。全麦面粉属于高纤维、高碳水化合物的食物，比较适合减肥时食用，但是要注意，减肥时食用要注意量的控制，大量食用
