DHA的功效与作用有促进大脑发育、保护视力、改善心血管健康、抗炎与增强免疫力等。
1.促进大脑发育
DHA是大脑发育的重要营养成分,能促进大脑神经元的生长和连接,提高大脑的信息处理能力,对记忆力、注意力、学习能力等认知能力有积极影响。
2.保护视力
DHA是视网膜的组成成分,有助于维持视网膜的正常结构和功能,提高视觉敏锐度,预防视力发育异常和年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。
3.改善心血管健康
DHA能降低胆固醇和甘油三酯水平,调节血脂,减少血液黏稠度,预防动脉硬化和心血管疾病。
4.抗炎与增强免疫力
DHA具有抗炎作用,能抑制体内炎症因子的产生,减轻炎症反应,并刺激免疫细胞活性,增强机体的免疫防御能力。
请注意,DHA虽好,但过量摄入也可能带来不良反应,因此需适量补充。