手淫导致的早泄可以采取戒除手淫、调整心态、行为治疗、药物治疗等方法促进恢复。
1.戒除手淫
长期频繁手淫可能会导致龟头敏感度增加,引起早泄。因此,需要及时戒除手淫,避免频繁性生活,注意休息,保证充足的睡眠。
2.调整心态
早泄可能会给男性带来心理压力,导致焦虑、紧张等情绪。保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以通过深呼吸、放松训练等方式来缓解。
3.行为治疗
可以在医生的指导下进行行为治疗,如龟头敏感度训练、性感集中训练等,有助于提高控制射精的能力。
4.药物治疗
如果早泄症状严重,可以在医生的指导下使用药物治疗,如达泊西汀。
需要注意的是,恢复时间因人而异,如果早泄症状持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。