腰椎间盘突出怎么锻炼

腰椎间盘突出的理疗方法包括以下几种，比如微波理疗或用远红外线的理疗，能够对于腰椎背部的筋膜以及肌肉起到减轻炎症，缓解疼痛的作用。患者也可以用针灸或者是按摩的物理治疗方法，也能够缓解腰部周围肌肉的疼痛以及腰间盘导致的疼痛。

腰椎间盘突出的症状，一般包括腰疼、下肢坐骨神经痛、腿麻、腿疼以及二便障碍的症状。如果为腰疼，这时可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布。也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊进行治疗。如果出现坐骨神经痛的症状，比如下肢的麻木、疼痛，这时可以做腰椎的牵引，

腰间盘突出，如果在早期症状比较轻，可以适当的休息，避免腰部着凉，避免久坐，避免过度的弯腰劳累。同时可以口服药物治疗，比如口服腰痛宁胶囊、塞来昔布、洛索洛芬钠片进行治疗。如果出现麻木的症状，可以口服营养神经的药，比如甲骨胺片，根痛平颗粒治疗。也可以进行腰椎的

病人患有腰椎间盘突出症，采取手术治疗。具体的费用，并没有统一明确的价位，要根据所采取的术式而决定。比如通过椎间盘镜或者椎间孔镜，进行微创手术，做单纯的髓核摘除术，一般费用，大约在10000-12000块钱左右。如果在进行髓核摘除后，同时给予钉棒系统内固定，或者做神经

在病人患有腰椎间盘突出症后，自我疗法，主要是进行腰部的正确功能锻炼。可以采用三点支撑锻炼法，嘱咐病人取仰卧位，全身放松。然后以头颈部位为支撑点和双足跟部位为支撑点，双侧上肢交叉抱于胸前，鼓励病人尽量向上挺肚子，腰部会形成一个拱形。每次可以坚持10-15秒。通过

在病人患有腰椎间盘突出症后，首先病人不要久坐，也不要经常做弯腰动作，或者是腰部，尽量避免经常负重活动、剧烈活动，而且要注意腰部的保暖，避免加重病情。病人应该应硬板床平卧，腰部采用支具固定，或者进行理疗、烤电，彻底放松腰部的肌肉组织，能够使腰椎管内的压力得到

病人患有腰椎间盘突出症后，可以进行正确的科学锻炼，有助于病情恢复。可以嘱咐病人取仰卧位，全身放松。以头部、双肘部、双足跟部为支撑点，鼓励病人尽量向上挺肚子，使腰部形成一个拱形。每次可以坚持10-15秒，每天可以3-4锻炼组，每组可以锻炼4-5次。通过这样的锻炼，能够

病人患有腰椎间盘突出症，在治疗上，没有最好的药物，需要选择正确的适应症给予用药，就属于好的药物。比如在急性期，病人的神经受压症状比较明显，可以给予静点甘露醇溶液，能够降低腰椎管内的压力，减轻神经根出血，水肿，可以快速缓解病人的临床症状。另外，也可以在腰部，

在病人患有腰椎间盘突出症后，采取了手术治疗。优点是能够将髓核摘除，而且可以做环状韧带修补，可以彻底解除对硬膜囊和神经的压迫。同时也可以做神经根松解术，可以明显缓解病人的神经受压症状。缺点是在术中容易伤及神经根，导致出现神经副损伤。在术后，病人容易出现下肢的

在病人患有腰椎间盘突出症后，可以进行自我检测。比如多数的病人会感觉，有腰部持续性疼痛，出现弯腰困难。有的还会感觉，下肢有放射性刺痛或电击样疼痛，下肢的皮肤感觉麻木，肌肉无力，会出现行走困难，严重的有二便失禁等临床表现。在出现这些临床症状后，需要病人及时到医