脾肾虚弱调理措施有饮食调理、运动调理、情绪调理、按摩调理、药物调理等。
1.饮食调理
脾肾阳虚者应多吃温热食物，如羊肉、韭菜、核桃等，以温暖脾肾。寒凉食物，如西瓜、梨、冰淇淋等，会损伤脾肾阳气，应尽量少吃。定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。
2.运动调理
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质。
3.情绪调理
保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免损伤脾肾。通过听音乐、阅读、旅游等方式，调节自己的情绪。
4.按摩调理
按摩脾俞穴，脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可以健脾利湿，增强脾胃功能。按摩足三里穴，足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，调中理气，通络活血。
5.药物调理
附子理中丸具有温中健脾的功效，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。金匮肾气丸温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等症状。参苓白术散健脾、益气、祛湿、止泻，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等症状。患者应遵医嘱用药。
需要注意的是，脾肾虚弱的调理需要长期坚持，同时要注意饮食、作息、运动等方面的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
