肩周炎可以采取休息和物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方法治疗，颈椎病可以采取休息和物理治疗、药物治疗、颈椎牵引、手术治疗等方法治疗，需要在医生指导下选择合适的治疗方法，并没有什么最有效的方法。
一.肩周炎
1.休息和物理治疗在疼痛期间，应避免过度使用肩部。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
2.药物治疗在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬，可以缓解疼痛和炎症。
3.注射治疗如果物理治疗和药物治疗无效，医生可能会建议进行注射治疗。
4.手术治疗在极少数情况下，肩周炎可能需要手术治疗，如肩袖撕裂修复手术。
二.颈椎病
1.休息和物理治疗同样，休息对于颈椎病的治疗非常重要。物理治疗包括颈部牵引、按摩、热疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗非甾体抗炎药，如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂，如乙哌立松，可以帮助放松紧张的肌肉。在医生的指导下，可以使用这些药物。
3.颈椎牵引颈椎牵引是一种常用的治疗方法，可以缓解颈部疼痛和神经受压症状。
4.手术治疗在严重的颈椎病病例中，如脊髓受压或神经根受压，手术可能是必要的。手术的目的是减轻神经受压，缓解症状。
