夏天可多吃薏米、红豆、冬瓜、黄瓜、荷叶等食物来去湿气,但食物不能替代药物,体内湿气重应及时就医,特殊人群食用需遵医嘱。
1.薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效,可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.红豆
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效,可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症。
3.冬瓜
冬瓜具有清热解毒、利水消肿、化痰止咳等功效,可用于治疗水肿、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等病症。
4.黄瓜
黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利水消肿等功效,可用于治疗热病口渴、水肿、小便不利等病症。
5.荷叶
荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效,可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
需要注意的是,食物不能替代药物,如果体内湿气较重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,对于孕妇、产妇、儿童等特殊人群,在食用这些食物时应谨慎,最好在医生或营养师的指导下进行。