要想把牙齿洗干净,可以采取定期洗牙、正确刷牙、使用牙线、使用漱口水等措施。
1.定期洗牙
这是最常用的方法,建议每半年到一年洗一次。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着,让牙齿恢复洁白。
2.正确刷牙
选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,按照牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动4~5次,颤动时牙刷移动约1毫米,每次只刷2~3颗牙,再将牙刷移至下一组牙,最后将口腔牙齿全部清洁干净。刷牙的时间不能少于三分钟。
3.使用牙线
牙线可以有效去除牙缝中的食物残渣和菌斑,预防龋齿和牙周病。
4.使用漱口水
漱口水可以杀死口腔中的细菌,保持口气清新。但漱口水不能代替刷牙和洗牙,只能作为辅助清洁工具。
洗牙虽然可以去除牙齿表面的污渍,但不能改变牙齿本身的颜色。如果牙齿颜色异常,可能需要进行牙齿美白或其他治疗。此外,对于孕妇、哺乳期妇女、患有牙龈炎或牙周炎的人,洗牙前应咨询医生的意见。