控制脱发可以采取以下方法：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周洗头2-3次，保持头皮清洁。
2.避免过度牵拉头发：不要频繁扎发、过度梳理头发，避免使用太紧的发夹或橡皮筋。
3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜。
4.减少压力：保持良好的心态，避免长期紧张和焦虑。
5.避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料和化学成分的洗发水和护发产品。
6.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
对于男性脱发患者，需要注意以下几点：
1.早发现早治疗：男性型脱发通常在青春期后开始出现，早期治疗效果较好。
2.避免使用过多药物：某些药物可能会导致脱发，如抗抑郁药、降压药等，应在医生的指导下使用。
3.注意药物副作用：某些治疗脱发的药物可能会引起一些副作用，如头皮瘙痒、发红等，应及时告知医生。
对于女性脱发患者，需要注意以下几点：
1.排查病因：女性脱发的原因可能与内分泌失调、自身免疫性疾病、营养不良等有关，应及时就医，排查病因。
2.避免过度节食：过度节食可能会导致营养不良，影响头发的生长。
3.注意头发护理：避免频繁染发、烫发，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理头发。
对于儿童脱发患者，需要注意以下几点：
1.排查病因：儿童脱发的原因可能与营养不良、感染、自身免疫性疾病等有关，应及时就医，排查病因。
2.注意头发护理：避免频繁洗头，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理头发。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
总之，控制脱发需要综合考虑多种因素，采取适当的措施。如果脱发严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于预防和控制脱发。
