14岁脱发可能由多种原因引起，建议就医检查，调整生活习惯，进行头皮护理，必要时就医治疗，同时保持积极的心态。
1.就医检查：如果脱发情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因。医生可能会进行血液检查、头皮镜检查等，以排除潜在的健康问题，如营养不良、内分泌失调、自身免疫性疾病等。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于改善脱发问题非常重要。
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等。
减少压力：长期的压力可能导致脱发，寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、休闲活动等。
规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
避免过度烫染：频繁使用热工具或化学染发剂可能损伤头发和头皮，尽量减少使用。
3.头皮护理：正确的头皮护理可以帮助改善脱发情况。
温和清洁：选择适合自己头皮类型的洗发水，温和清洁头皮，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。
按摩头皮：经常按摩头皮可以促进血液循环，增加头发的营养供应。
避免牵拉头发：避免过度梳理、扎发或使用太紧的发饰，以免牵拉头发导致脱发。
4.就医治疗：如果脱发是由特定的疾病或原因引起的，医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、激光治疗、植发等。
5.心理调适：脱发对青少年的心理可能会产生一定的影响，家长和社会应该给予理解和支持，同时，青少年自己也应该保持积极的心态，正确对待脱发问题。
需要注意的是，每个人的脱发情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果脱发问题持续加重或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、疼痛、皮疹等，应及时就医。同时，家长也应该关注孩子的心理健康，鼓励他们积极面对问题。
