艾灸的好处有温经散寒、祛湿通络、调节气血、增强免疫力、缓解压力等。
1.温经散寒
艾灸可以促进气血流通,缓解因寒邪凝滞引起的疼痛和不适。
2.祛湿通络
有助于去除体内湿气,缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
3.调节气血
刺激穴位可以调整气血运行,改善气血不足、面色苍白等问题。
4.增强免疫力
艾灸可以激发身体的自我修复能力,提高免疫力,预防疾病。
5.缓解压力
艾灸的温热刺激和放松作用可以减轻压力,帮助放松身心。
在艾灸过程中,要注意观察皮肤的反应,如出现不适,应及时调整艾条的距离或停止艾灸。其次,艾灸时要选择通风良好的环境,避免烟雾积聚。