吃什么助消化？

吃一些能够促进胃肠动力的药物或者是食物，都是比较消化快的，但是在吃的时候最好有医生的指导，此外，山楂以及山楂类食品、苹果、酸奶、白菜，在平时也可以多吃一些，都能够有助于促进肠胃的消化。

平时在饮食上多吃含维生素c的食物有助于消化，含维生素c的食物有柠檬，橙子，柚子，草莓等，有助于促进肠蠕动，多吃高纤维的食物有助于促进肠蠕动，如芹菜，红薯，粗粮，菠菜，白菜等，多吃利尿的食物也有助于消化，如梨，冬瓜，葡萄，西瓜等，多吃山楂也有助于消化，因为山楂

促进消化吸收的食物比较多，在此我们例举一下，比如多食易消化熟食，有新鲜蔬菜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、萝卜、红薯、蒜苔、黄瓜。水果有苹果、梨、山楂、桃、香蕉、橘子、橙子等等。进餐时最好细嚼慢咽，饭后多饮水促进循环代谢，适当做一下自己喜欢的体育运动提高机体免疫

食用以下可以助消化、通便：第一，吃水果，比较多见的是苹果、香蕉、梨，苹果最好是空腹吃，然后大概3个小时就会有便意，香蕉是建议便秘的人多吃但不要空腹吃，不然会造成腹泻。第二，吃杂粮，如薏仁、燕麦，薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿消肿的效果，燕麦能润

在生活中助消化的食物有很多，比如有些水果和蔬菜都可以帮助消化。对于胃病病人就应当多吃容易消化的食物。比如白菜就是一种含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动帮助消化的食物。帮助消化的水果也有很多，比如香蕉就是一种，它有助于恢复肠道功能，促进肠蠕动，可以帮助人消化

小孩子脾胃不和、消化不良是日常生活中比较多见的症状，可以经过食补的方式去调理脾胃，比如土豆粥就是比较常用的，因为土豆具有健脾和中的作用，而且具有调理脾胃功能的功效，长时间的服用不仅可以帮助改善消化功能，而且对于便秘、提高免疫力等方面的问题也比较好。此外红豆

对于这种疾病来说，一般在饮食上是需要忌口的，不要多吃不易消化，辛辣刺激性食物、太油腻的食物，这些都易刺激肠胃，造成诸多肠胃不适。可食用的常用食物有：小米、薏米、玉米等，同时要遵循医嘱对症处理的。

助消化主要进食纤维素较高食物，会助消化。应减少米、面、糖果、甜糕点摄入，它们纤维素都较少，不助于消化，主食最好以谷类、粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。同时还可调配深色或绿色蔬菜摄入。还可多喝粥、汤、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和汤汁。这不仅能够补充足够纤

一般酸的辛辣的食物有助消化，比如辣椒、山楂、酸奶、西红柿。但是如果有胃炎，胃溃疡，忌食辛辣，辛辣会刺激胃肠粘膜，加重疼痛症状，还会促进肠道蠕动，造成腹泻，如果有反酸烧心的症状，也不能进食酸性食物，酸性食物会刺激胃酸分泌，造成反酸加重。消化不好主要还是需要进

　　具有养胃助消化的茶类，可以选择陈皮山楂茶，这样的茶对于脾胃虚弱、消化不良的病症有比较好的作用。如果身体中的湿气比较严重，而造成消化不好的情况者，可以再在上面的处方里面，再加上荷叶，这样即可以祛湿健脾，还能帮助消化，以增强其体质，使身体处于完全的健康的状