助消化的食物有哪些？

助消化的食物有以下几种:第一种，酸奶，因为酸奶中含有牛奶的全部营养，而且酸奶中的乳酸能够抑制住体内霉菌的生长，还可以避免抗菌药物使用的菌群失调，具有抗癌的功效，还能够预防便秘。第二种，苹果，因为苹果中含有鞣酸和有机碱等物质，而且还含有果胶，能够很好的吸收毒

山楂、话梅、梅子、陈皮等，可促进食欲，消食健胃，是开胃佳品。二是水果方面，如草莓、苹果、甜橙、石榴、柚子、橙子、柠檬、猕猴桃等，都有一定的促进消化的功效。吃清淡爽口的食物可以开胃，绿豆、大枣、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、蜂蜜、莲子、百合、鸡等都是属于此类食物。四是

饮食不消化能吃一些促进消化的药物来缓解症状。而且也可以遵从医嘱吃促进胃动力的药物来进行治疗。最好是改善胃肠的蠕动能力可以经常给腹部按摩，而且还要加强体育锻炼。饮食要少食多餐。

为护肠胃助消化可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱等，酸奶、益生菌补充剂也是不错的选择，这些食物不但能开胃、增进食欲，还能起到秋补助消化的作用。

应当少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会造成消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。还要少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。还要少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，

有很多帮助消化的东西，还有一些药物和食物。例如健胃消食片、保和丸等，以及一些促进胃肠动力的药物，如吗丁啉、胃复安、莫沙必利等，都能在一定程度上促进消化，促进胃肠蠕动。在饮食中可多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、番茄、香蕉、草莓、桔子

助消化的中成药还是有很多的。首先，比如大山楂丸，其中最主要的成分就是山楂，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，尤其善于消除油腻肉食的积滞，不仅可以助消化，还有助于减肥。再比如保和丸，可以健脾消食、理气和胃，主要可以用于脘腹胀满、嗳腐吞酸的病人。参苓白术

助消化通便的食物有红薯、香蕉等。红薯内含有有的纤维素比较细软，可以很好的消化后增加肠蠕动，有助于排便。熟透的香蕉唉，也有大量的膳食纤维，可以帮助肠道消化改善便秘的情况。但如果胃酸过多的病人，尽量不要食用香蕉和红薯，防止香蕉和红薯内的糖分造成更多的胃酸。

其实有助于开胃，并且有助于消化的食物有很多种，以下几种食物是平常最普通的食物，并且有开胃、助消化效果。比如山楂、陈皮等酸性食物，因为酸性食物可以刺激病人唾液的分泌，因此有助于开胃。水果方面，如橘子、橙子、柠檬、柚子、桃子、苹果等，都有一定的开胃效果，并且有

1.小米山药粥，材料：鲜山药，小米，白糖。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2.土豆粥，材料：土豆100克，大米100克。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。