心肺功能怎么提升？

　　想要经过健身来达到提高肺活量和心肺功能的目的，建议病人适当的选择运动项目，比如游泳，爬山，跑步，篮球等具有耐力性的运动，当然刚开始时可以适当的做一些简单的散步，循序渐进增加运动量，不要一次性的用力过猛，同时还要注意合理膳食，少吃油腻的食物和动物内脏。

　　提高心肺功能，要进行一些运动，比如说慢跑，爬楼梯，游泳，经常到户外空气新鲜的地方去爬山，此外还有一个就是注意防寒保暖。在平常的生活中饮食要有规律清淡，防止熬夜，由于各种疾病所造成的肺功能下降的，要进行综合性的药物治疗，适当的进行一些心肺功能的康复训练。

　　心肺复苏的目的是应用心脏按压和人工呼吸的方法，做紧急心肺复苏，为随后使用药物和仪器进一步促使心跳和呼吸复苏而争取宝贵的时间，提高抢救成功率的主要因素，包括要将重点放在高质量的心肺复苏上，按压频率至少是100次每分，胸骨下陷深度至少是5个体厘米，按压后要保证

　　心肺复苏操作步骤:首先评估周围环境安全，可以进行施救。用手轻拍病人肩部，大声呼唤，看有无反应。如果无反应，用右手食指中指放在喉结外侧两横指处，利用至少10秒钟时间扪摸颈动脉，同时面颊贴在病人鼻腔，感知有无气流。如果没有呼吸和颈动脉搏动，立即开始胸外心脏按

　　心肺功能锻炼主要就是选择有氧运动，比如爬山，慢跑，游泳等，这种运动要持续有节奏，能充分得到锻炼，但是要做到坚持，每周最少要三次。每次持续20分钟以上。此外要多步行，如快速步行及中速步行，是个安全有效的方法。也可以坚持爬楼梯，和爬山效果相当，但是容易实施，

　　心肺复苏主要是经过人工的心肺按压、口对口人工呼吸来保证心脏骤停病人呼吸循环，因此为进一步的抢救争取时间。操作方法主要是将病人至于平卧位，双手十指交叉放于左侧胸前心脏位置，垂直向下用力按压，每分钟80到100次，促进心脏向体循环进行射血。此外，开放气道一手按

　　心肺复苏包括：基础生命支持，就是胸外心脏按压、人工呼吸和除颤仪电击除颤；高级生命支持，包括使用药物维持呼吸循环功能，如肾上腺素、多巴胺、洛贝林、氨茶碱等，建立人工气道如气管插管或气管切开，呼吸机辅助呼吸；脑复苏，保护病人的脑功能。发现呼吸、心跳骤停的病

　　认识心脏骤停：快速检查是不是没有呼吸或者不能正常呼吸，并以最短时间判断有没有脉搏，如病人无反应，应立即开始初级心肺复苏。呼救：再不延缓实施心肺复苏的同时，通知并启动急救医疗系统，寻找并使用除颤仪。初级心肺复苏，包括人工胸外按压、开通气道、人工呼吸，强调

　　徒手心脏复苏术有四个方面：1个就是一拍，看，听和感觉看这个病人有没有意识，有没有呼吸，有没有大动脉的搏动，如果说这个病人没有意识，没有呼吸，没有心跳，就开始进入到第2步；就是二压，就是胸外心脏按压，按压的时候整个双手十指相扣，放在病人双侧乳头连线和胸骨的

　　胸外按压是心肺复苏过程中重要的操作，其要点如下：一，按压部位为胸骨下半部分和双侧乳头连线交点处。二，按压手法：施救者一只手的掌根，至于按压处，另一手掌重叠其上，保持手指交叉并翘起，并使双肘关节和胸骨保持垂直，利用施救者上半身的重力快速下压胸壁。成人病人