高质量的心肺复苏怎么做？

　　训练婴儿俯卧位，使婴儿心功能和肺活量增加；给婴儿坚持每日做被动体操，最好伴有着音乐，培养活动的兴趣；爬对孩子的心肺功能锻炼是很有帮助的，对孩子的大脑发育也有很大的益处。 当孩子会走时，不要怕孩子摔跤，要让孩子独立行走。增加室外活动时间，室内活动不能代替

　　单人心肺复苏操作流程，第一步：先连续进行胸外心脏按压30次，将患者平卧，按压点在胸骨下1/2处，将一手掌根放在按压点，另一手掌根放在前手掌背上，垂直向胸骨按压，按压频率至少为100次/分，按压深度至少为5厘米。第二步：保持呼吸道通畅，先清理患者口腔、鼻腔分泌物、

　　心肺复苏抢救的黄金时间是在4到6分钟之内。由于心跳停止后，一分钟之内大脑会提现出缺氧的状态，如果这个时候能纠正缺氧状态，心肺复苏抢救成功的机率会很大，超过六分钟，大脑就会产生一些不可逆的脑损伤，当缺氧状态超八分钟，病人就会呈现出植物人的状态，如果缺氧状态

　　锻炼心肺功能比较有效的方法是做有氧的运动，可以选择步行运动，长时间坚持能够提高心肺功能，还有游泳、慢跑或者是爬山，或者是爬楼梯骑自行车，这些都是属于有氧的范围内，都可以提高心肺功能。因为有氧运动是可以增强运动的耐力，同时也能够减少脂肪含量，可以减轻自身

　　在成人心肺复苏的过程当中，高质量的胸外按压，可以提高心肺复苏的抢救成功率。按照2016年中国心肺复苏培训专家共识的内容介绍：胸外按压的部位是胸骨下段和双侧乳头连线相交叉部位。同时对于胸外按压的频率，幅度也有相关的要求：其中按压的频率为每分钟100-120次，按压

　　最新版的心肺复苏（2015）指南中明确指出需要达到有效的心肺复苏，按压和人工呼吸的比例是30:2，按压频率为100-110次/分，按压位置于胸骨中下1/3处，按压深度3.8-5cm，对口呼吸需要看到胸廓起伏，吹气时间需要大于1秒。成年人达到潮气量500-600毫升，如果使用简易呼吸球囊

　　心肺复苏的步骤是呼叫病人，判断反应和呼吸，如果没有反应或者呼吸，就要冷静地进行以下操作：1、揭开衣物，给予30次胸外按压，需要注意按压的部位应当是在两乳头中点掌根的部位，垂直按压，大概每秒按压两下，按压的深度大概是五到六厘米；2、给予2次人工呼吸；3、重复以

　　心肺复苏的禁忌症一般来说，如果胸部有明显的开放性的外伤或者是有明显的肋骨骨折，胸廓表现出了畸形，或者是心包填塞，还有是有些比如说严重的晚期癌症病人，这些人相对来说做心肺复苏是有一定禁忌的。但是就现阶段而言，也提出因为做心肺复苏的时候病人本身已经非常急重

　　心肺复苏按压的部位位于解剖学胸骨中下三分之一处，初学者可以按压两乳头连线和前正中线交点位置。按压时要注意操作者上身保持正直，以肩背的力量向下按压，操作者手臂保持伸直。按压和放松的比例大约是1:1。按压的深度是5-6cm，按压的频率是100-120次/分。单人徒手心肺复

　　心肺复苏的成功指标包括:可触及大动脉搏动；恢复自主呼吸；散大的瞳孔回缩，对光反射、睫毛反射恢复；口唇、颜面、甲床变红；病人昏迷变浅，表现出挣扎、躁动，可见不自主的肌肉收缩，肌张力恢复；立即测血压，收缩压可达到60毫米汞柱以上。初级心肺复苏成功后，要立即予