失眠吃维生素B1还是B6？

维生素d2和维生素d3的来源不同，维生素d3主要由紫外线照射皮肤时，7-脱氢胆固醇转变而来，也可以来源于食物中，比如肝脏、鱼肝油等。维生素d2主要由酵母菌和某些细菌体内的麦角胆固醇转变而来。其次，维生素d3与维生素d受体的亲和力更高。其活性高于维生素d2。维生素d2和维生

适当补充B族维生素对于白癜风治疗是有一定的辅助作用的，但患者应在医师指导下进行补充。B族维生素属于多种维生素的总称，一般可包含维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等。其中的维生素B1、B2主要可抑制胆碱酯酶活性并调节细胞的氧化还原反应，可有助于减少皮肤的持续损害，并可减

白癜风患者适当补充B族维生素是有一定的辅助治疗作用的，但补充前应充分咨询医师。B族维生素为一类水溶性化合物，可参与机体大部分的生理过程。白癜风患者适当补充B族维生素不仅可有助于调节皮肤组织的再生速率及色素沉淀，且还可增强患者的基因修复，可减少紫外线对于皮肤的

维生素D不宜长期服用，因为维生素D在人体中代谢的时间比较长，如果长时间服用或过量服用会导致人体中的维生素D沉积，引起维生素D中毒，使患者出现食欲下降、多汗、恶心呕吐甚至肌张力低下、昏迷等症状。维生素D的主要作用是促进骨骼生长发育、增强抵抗力等，临床上常用于治疗

维生素e不能去除脂肪粒，维生素e的主要功效为美白以及抗氧化、延缓皮肤衰老、改善皮肤干燥缺水等，而脂肪粒主要是由于皮肤表面的脂质长时间堆积造成的，维生素E并不能够起到疏通毛孔的作用。建议你在平时注意皮肤的清洁，可以到医院使用无菌针剂将其挑出，操作前后都需要使用

维生素B6可以辅助治疗脱发，其有一定生发的功效。维生素B6参与人体多种代谢反应，和氨基酸的代谢关系比较密切，可以用于治疗秃头、动脉硬化、面部油腻、神经障碍、胆固醇过高等情况。维生素B6生发效果比较慢，需要长期检查使用才能看到效果。脱发严重或秃头的患者，最好去医院

鱼肝油、胱氨酸、维生素b6三种药物具有生发作用，因为上述药物具有促进细胞氧化与增生、抑制油脂分泌与头皮芽孢杆菌生长、增加皮肤的弹性等作用。对于维生素b6、鱼肝油，可有效补充机体所需的营养元素，从而缓解因营养不良导致的毛发发育异常，达到生发目的。建议患者在医生的

凡士林和维生素e不可以去掉黑眼圈。凡士林以及维生素E一起使用具有抗氧化、增加肌肤弹性、补水保湿、延缓肌肤衰老以及美白皮肤的效果，主要作用于皮肤表面。而黑眼圈主要是眼周微血管持续性收缩或者血流时间延长引起的，这都属于是皮下血管的异常，所以使用凡士林和维生素e并

长脚气考虑与缺乏维生素b有关。如果机体缺乏维生素b会导致皮肤免疫力降低，容易引起真菌感染。长脚气还与脚部的卫生环境相关，不注意脚部的卫生，会导致真菌繁殖，引起脚部瘙痒症状。出现脚气的患者需要使用抗真菌药物进行治疗，常用的药物有特比萘芬乳膏；局部角化增厚严重的

脂溢性皮炎的患者主要是需要补充维生素B6。维生素B6可以调节油脂的分泌，控制脂溢性皮炎病情，但是现在临床上大多数复合型的维生素制剂，会同时为患者补充多种维生素B族。因为除了维生素B6，维生素B5、维生素B7对于人体皮肤、毛发的养护也有一定的效果，其他B族的维生素还可以