健脾养胃的粥有哪些？

　　罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，可以用于肺热或肺燥造成的咳嗽等不舒服的表现。此外，若是暑热造成口渴症状，也可以适当饮用。但是，罗汉果茶是凉性食物，有脾胃虚弱或胃寒的人不提倡饮用。再则，如果服用过量，可能会表现出胃痛、腹泻等表现，对身体产生不良的影响。

　　现阶段用于改善睡眠的药物，主要有传统的苯二氮卓类药物、新型的非苯二氮卓类药物以及褪黑素受体激动剂。传统的苯二氮卓类药物是现阶段使用最广泛的催眠药，此类药物可以缩短入睡时间，减少觉醒次数并增加总睡眠时间，缺点是容易形成药物依赖以及存在停药反跳。根据半衰期

　　花椒是一种调味品，将花椒用水然后即为花椒水。长时间喝花椒水的坏处：1.花椒性温，食用后会造成体内热气上升，容易上火，造成口舌干燥、口腔溃疡、咽喉干涩等表现。2.花椒中含有香樟素，香樟素具有一定的毒性，食入过多会造成肝功能损害，严重时可造成呼吸困难、晕厥等表

　　辛夷的功效很多，首先具有通鼻的作用，特别是针对感冒问题造成的鼻塞，可以用辛夷泡水喝，辛夷还可以治头痛，因为头痛主要是由于神经系统的问题造成的，辛夷可以调节神经系统，让头痛的症状减轻，还有治疗疱疹的作用，因为辛夷的杀菌作用消毒作用，可以减少能够造成疱疹的

　　没有什么禁忌，但糖尿病病人以及身体较为肥胖的人士尽量少饮用。唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。建议最好在早上和中午空腹服用，下午三点后饮用容易影响睡眠状态。糖尿病人不可以喝。姜枣茶不是适用于所有人，也不是适合所有的时间去饮用。因此，如果我们可以

　　野西瓜泡酒，可以预防肠炎和痢疾的发生，也可以预防病毒性流感的表现出，当然也可以用于祛除风湿、慢性关节炎以及腰腿痛等病变的治疗。此外野西瓜泡酒还可以控制结核杆菌的活性，对结核病的预防也有一定的效果。

　　清胃火的中成药很多，其主要原料都是牛黄、大黄等药性寒凉的中药材。胃火造成的疾病又分为多种情况，比如胃火停留在上焦、中焦、下焦引发的症状各有不同，因此需要辨证论治，为了保证用药安全，需要在中医师或者专业药师指导下服用合适的中成药。1.清火饮食：绿茶、金银花

　　茴香是我们生活中多见的一种蔬菜调料，同时也是很好的中药，对身体的改善作用不少，它们所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，因此有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻

　　考前安神能吃这些，1、鲜虾粥，功效：安神、强身健体、养血。2、十宝粥，功效：宁神静气、强身健体、抗病毒、延年益寿。3、玫瑰冰糖小米粥，功效：玫瑰花味甘微苦，性微温具有疏肝解郁、活血散瘀的功效。

　　有助于安神睡眠的食物有：牛奶，睡前饮用一杯纯牛奶，改善睡眠质量还可以补充钙质，多吃坚果类食物，如核桃、杏仁、花生等，坚果类食物有补脑益智的作用，还可以改善睡眠质量，多吃红枣、百合、燕麦片、芝麻、小米粥等，谷物类食物含色氨酸较多，可以改善睡眠质量，多吃蔬