补血补气吃什么最好？

　　补气能吃些药物配合饮食来进行治疗；可以服用些中成药来进行治疗，例如补中益气丸、玉屏风散、参麦饮、人参养荣丸等；也可以经过中医大夫辩证后，使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些牛肉、菠菜、胡萝卜、南瓜、小米、大枣、土豆等；饮食上不要吃生冷和辛辣刺激性的

　　气虚又分为心气虚，脾气虚，肾气虚，心气虚的症状是：心悸自汗，面色白，舌淡，用七福饮加减。脾气虚症状有食少，大便溏，饭后胃部不舒，面色萎黄，四肢倦怠无力，用加味四君子汤加减。肾气虚的症状有腰膝酸软，小便频数，又或有尿失禁，白带清稀，用大补元煎加减。平时气

　　你好，气血不足，跟你长时间的睡眠不足，身体疲惫所造成的补气血的中成药，你可以服用一些补中益气丸，金龟肾气丸，参苓白术散。搭配着逍遥丸。生脉饮，一起服用。效果会更好。希望能帮到你。

　　可以选择三种红汤来补充气血。它由红花生壳、红豆和红枣组成。也能吃龙眼、菠菜、动物肝脏、黑芝麻、鸭血、猪血等。它们在补气生血方面都有很好的作用。此外，由于脾是后天之本，也是气血生化之源，因此健脾药物具有益气养血的功效，如茯苓、山药、芡实等。

　　提气补气多见药食同源的有：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、甘草。以上药食同源的药材既可以泡水喝补气，也可以和食物一起熬汤补气，比如人参排骨汤、黄芪鲤鱼汤、排骨山药汤等。多见的补气食物如下：椰子肉，本草纲目记载其有“益气，去风，食之不饥，令

　　补气的食物有很多，比如小黄米、大枣、鸡汤、牛肉、板栗等等，都具有补气的作用。板栗鸡就是一道美味的补气美食。此外有一些药食同源的补气中药，如黄芪、党参、太子参、人参等等，可以跟食材搭配在一起，做一些药膳煲，如黄芪炖鸡，人参鸡汤等等。但同时需要注意的是，不

　　以下几种食物或者是药物具有良好的补气功效：第一种，韭菜，韭菜具有养肝、补气的功效，其中含有的硫化物可以提高身体的免疫力；第二种，人参，人参可以补充人体的元气，具有生津安神、补肺益脾的功效；第三种，土豆，土豆具有益气强身的功效；第四种，牛肉，牛肉可以补充

　　补气能吃黄色的食物，比如地瓜、南瓜、小米、黄豆、胡萝卜、玉米、柿子、菠萝、橙子、橘子。此外吃大枣、阿胶、蜂蜜、龙眼等食物有补气的功效。如果饮食没有效果就得要遵医嘱吃归脾丸或气血双补口服液治疗。

　　补气养血的食物主要有以下几种：1，阿胶。阿胶具有非常好的美容养颜、补气养血的功效。2，桂圆肉。桂圆性热，对于心血亏虚、气血不足的病人有很好的效果。3，红枣。红枣具有滋补气血、补血安神、养胃健脾的功效。4，黑木耳。黑木耳可以起到润肺明目、滋阴补血的功效。病人

　　男人补血补气最好是吃中成药或者中药来配合饮食来治疗；常用的中成药有归脾丸、人参养荣丸、八正胶囊等；可以服用的中药有黄芪、白术、党参、白芍、紫河车、当归、何首乌、山药等。此外饮食上可以多吃些牛肉、驴肉、奶类、蛋类、胡萝卜、西兰花等食物；不要吃生冷和辛辣的