哺乳期想要健康退奶，可到药店购买相关的回奶药，在按医嘱正确服用的同时，也可以用芒硝适当敷住乳房，自然就能使乳汁分泌量慢慢减少，因此达到退奶效果。一般在退奶期间，乳房会有明显的胀痛表现，因此要防止对乳房过度按压或进行刺激。同时，在正常进行退奶期间，暂时对于饮食也需做出调整和搭配，尽量防止过多进食高热量、高脂肪以及高蛋白的食物，汤水方面也要防止多喝。
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