常年便秘怎么办？

　　女性便秘考虑是由于长期进食辛辣刺激食物，饮水少，不经常食用水果蔬菜，缺乏体育锻炼，导致胃肠蠕动下降，从而导致便秘；其次，可能是由于盆底肌松弛、直肠前突都能够引起便秘。

　　剖腹产后出现便秘现象与运动量减少、胃肠功能紊乱有关。除此以外，产后摄入较多滋补类药物、腹内压力骤降等也会诱发便秘。对于这种现象，可适量服用蜂蜜水或顺时针按摩腹部等，缓解不适症状。

　　坐月子期间便秘要多喝水，改善饮食结构，不要吃大鱼大肉，精细的米面，可以适当添加粗粮，多吃蔬菜水果，可以喝蜂蜜水，喝酸奶，还可以服用益生菌调理肠道，便秘严重的可以使用开塞露。

　　患者在天冷时经常出现放屁、便秘症状，一般考虑是患者的胃肠道功能受到影响导致的，患者可以服用调节胃肠道的药物进行治疗，还要注意调节平时的饮食，应该多进食些富含纤维素的食物。

　　八个月的宝宝出现便秘的症状，家长给宝宝口服益生菌，调整肠道菌群，缓解便秘的症状。还可以用手顺时针按摩宝宝的腹部，促进胃肠道的蠕动，帮助排便，同时要适量增加水分的摄入。

　　宝宝在便秘后，常见的腹部按摩的方式是顺时针轻柔按摩腹部，一般需要按摩五到十分钟左右，可以促进胃肠道的蠕动。同时需要及时进行孩子饮食的调整，多食用芹菜、红薯、竹笋等高膳食纤维的食物。

　　上火便秘的时候可以先通过饮食来进行调理，平时应多喝热水，多吃膳食纤维丰富的食物，然后多按摩腹部，加快胃肠蠕动，可以促进大便排出。如果患者上火便秘的症状较为严重，则要遵医嘱服用清热解毒药物以及导泻剂进行治疗，必要时还可以使用开塞露药物进行治疗。

　　坐月子出现便秘是由于胃肠蠕动减慢引起，可以多喝些热水，多吃纤维素丰富的食物，比如香蕉以及芹菜等，其可以促进大便排出。如果便秘症状较为严重，还可以遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

　　糖尿病患者出现便秘的情况，应该多吃含有纤维素的食物，例如玉米、芹菜以及菠菜等。在血糖控制平稳时，可以选择吃火龙果、香蕉等水果。如果便秘严重，可以口服乳果糖进行通便。

　　宝宝出现便秘症状时，应该顺时针按摩宝宝的腹部，通过加快胃肠道蠕动的方式，促进排便，从而达到改善便秘的作用；若是病情较为严重，还可以给宝宝服用益生菌调节胃肠道，还要注意平时的饮食要以清淡、易消化为主。