黑芝麻的功效与作用及禁忌是什么？

　　长期吃黑芝麻的好处是能补钙，因为黑芝麻中的钙元素比同质量的牛奶的钙含量要高很多，所以经常吃芝麻能补钙。还可以降血压，因为黑芝麻中的钾含量较多，钠含量较低，所以对降血压有一定的效果。还具有乌发润发的作用，因为黑芝麻中含有的营养物质能促进头发中的黑素细胞分

　　经常吃黑芝麻可以补充气血，可以延缓衰老，可以改善身体免疫力，还可以起到降低人体胆固醇等作用。黑芝麻富含丰富的铁元素，可以纠正部分患者的缺铁性贫血；而且黑芝麻还可以起到美容养颜的作用，对人体的皮肤还具有一定的保养功能，可清除早期出现的黄褐斑和皱纹等；其次

　　孕妇在整个孕期都可以吃黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发的生长。黑芝麻中含有许多孕妇需求的营养素，所以进食黑芝麻没有时间的

　　女性怀孕后可以使用黑芝麻，不会影响宝宝健康。因为黑芝麻性质平和，具有补肾、润燥的功效。适当食用有利于滋补肾阴，改善肾精不足引起的须发早白、头晕眼花等症状，不会引起胎儿皮肤变黑。芝麻中还含有蛋白质、脂肪、维生素，其中钙元素的含量比较高，有利于促进胎儿牙齿

　　子宫肌瘤的患者可以吃黑芝麻。黑芝麻含有丰富的铁离子和氨基酸，同时也含有丰富的B族维生素，优质脂肪酸等营养素，是营养价值很高的一种食物。子宫肌瘤的患者适当的吃点黑芝麻，可以通过黑芝麻的补血作用，预防子宫肌瘤异常出血而引起的贫血症状。更主要的是，黑芝麻本身

　　吃黑芝麻糊是很好的，因为黑芝麻的功效是很多的，可以缓解或是预防便秘，还能补肝肾。对孕妇来说，多吃还会对胎儿的头发的生长很好好处，也可以促进胎儿大脑的发育。不过建议最好是自己买治疗好的黑芝麻去做芝麻糊，毕竟买的成品很有可能会有添加剂，吃多了反而就不好了。

　　孕妇是可以吃黑芝麻的。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、氨基酸、矿物质等营养物质，具有益智健脑、滋补肝肾、益血润肠等功效，可以促进胎儿大脑神经发育、预防妊娠期缺铁性贫血、延缓衰老；还可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、增强自身体质，能够促进胎儿的生

　　第一、在怀孕以后胃肠道蠕动会减慢，而黑芝麻中含有丰富的油脂成分，进食以后能够起到润肠通便的作用，可以缓解排便干燥的症状。第二、黑芝麻营养丰富，含有多种维生素、蛋白质以及钙质，能够补充人体所需的营养，促进胎儿健康发育。第三、从中医角度考虑，黑芝麻还具有补

　　黑芝麻并不是发物。多数疾病都可以适量的食用，基本不会造成什么影响，但限制蛋白摄入的疾病，要少吃黑芝麻。黑芝麻有很多保健功效，如降血压、补钙、乌发润发、美容养颜、提高生育能力等。但是如果吃多了，就可能会引起内分泌紊乱，造成头皮油腻，毛发枯萎加速秃头。另外

　　黑豆黑米黑芝麻制成的豆浆其中营养含量丰富，平时适量的食用具有健脾养胃、祛除胃内寒气、益气补血、补肾益精、明目活血、延缓衰老等功效，而且平时适当多吃点还可以提高免疫力，并具有乌发的功效，对白发、肾虚等都有较好的调养作用。但一次性不能过量食用以免加重肠胃负