湿气太重怎么排出来？

　　通过食疗去除体内的湿气，建议吃赤小豆、莲子、银耳等食物，可以健脾利湿，帮助体内的湿气排出体外。包括丝瓜、苦瓜、燕麦片、冬瓜也具有排湿的作用，而且对胎儿也没有影响，孕妇也可以适当进食。孕期也要注意适当的活动，不要长期卧床，也有助于排湿。

　　孕妇湿气重对胎儿没有直接的影响。孕妇的湿气重简单的说是体内有大量的水分储留，是怀孕以后雌激素作用所导致的一种生理性的现象。孕妇可以表现出全身性的浮肿，易出现口干、大便不成形、皮脂分泌增多、长痘等症状。在此期间可以适当的食用红豆薏仁粥达到食疗的效果。在生

　　湿气要从日常生活和药物两方面来调理。日常生活中要避免居住环境潮湿，经常开窗通风，避免吃寒凉食物，否则容易损伤脾胃，尽量减少甜食摄入，以免导致湿气加重。药物方面，可以吃些具有健脾除湿的药物，例如参苓令白术散、藿香正气软胶囊等。

　　女生湿气重可以服用健脾利湿的中药进行调理，也可以选择保健治疗方法，例如针灸、推拿、足浴、泡脚等。对于湿气症状较轻的女性一般选择轻微调理，比较少选择服用汤药，例如喝红豆薏米茶，食用茯苓饼，进行药浴泡脚等。对于症状较重或者轻微调理效果较差的患者，咨询专业医

　　在临床上能够祛除湿气的方法有很多，比较常见的是口服中药，包括一些中成药，也具有祛湿的功效，比如木香分气丸，该药物具有健脾祛湿之功效。如果患者因为湿气出现了增生关节的疼痛症状，还可以口服中药汤剂来进行调节，需要在医生的指导下应用才能取得良好的效果。

　　寒气和湿气的区别是比较大的，寒气可以导致周身关节疼痛，寒气一般不会内生，全部都是由外感所引起的，也就是平时所说的受凉，除了导致疼痛以外，还会引起感冒等现象发生。湿气能够导致的症状比较多，比如肢体关节疼痛、大便黏腻或食欲不振等，其可以内生也可以外感。

　　患者可通过多种方法使体内湿气随大小便、呼气、汗水等排泄物排出体外，所以排湿气可结合自己症状，选择合适的方法。患者可通过运动排除湿气，还可通过加速身体代谢和排汗途径，从而达到排除湿气的作用。对于症状严重者，建议采用泻下、利尿、发汗等中医方式进行治疗。

　　排除湿气的方法很多，通过各种方法使湿气随大小便、呼气、汗水等途径，随身体的排泄废物一起排出体外。所以，排湿气需根据全身症状选择合适的方法。对于症状严重者，建议服用中药，如祛湿、利湿、化湿等方法，还可使用泻下、利尿、发汗等治疗方法，效果相对理想。如果症状

　　生姜水泡脚有一定祛湿作用。生姜可是中药，还是一种食物，本身有辛辣味道，具有发汗解表、温中止呕、祛风散寒等作用，所以其可除掉一定湿气。如果用生姜水泡脚，身体可能有轻微出汗现象，通过发汗可去掉体内部分湿气。如果湿气偏重，可通过口服药物缓解。对于体内比较重的

　　足贴可以祛除湿气，但并不像市面上说的神奇，应该理性的看待。湿气的来源有两个自然界中可以获得，比如风寒、署湿、燥火，风寒之邪、暑湿之邪，还有湿热之邪都可以侵入人体。足贴中含有祛除湿气的中药制剂，通过足底的穴位刺激，增强血液循环功能可以缓解睡眠，改善便秘，