来例假时可以适量吃芒果，但要注意食用量，过敏体质的女性应避免食用，且不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
来例假一般指的是女性的生理期，在生理期时女性身体较为敏感，饮食需要特别注意。芒果是一种常见的水果，口感甜美，富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质。那么，来例假可以吃芒果吗？
一般来说，来例假时可以适量吃芒果。芒果属于平性水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养物质，具有益胃、解渴、利尿的功效。在生理期时，女性身体较为虚弱，适量食用芒果可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
需要注意的是，芒果中含有一定量的致敏物质，过敏体质的女性应避免食用芒果，以免引起过敏反应。此外，芒果性凉，生理期时女性应避免食用过多的芒果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，来例假时可以适量吃芒果，但应注意食用量，避免食用过多。同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。
关键信息：
1.来例假时可以适量吃芒果。
2.芒果富含营养物质，具有益胃、解渴、利尿的功效。
3.过敏体质的女性应避免食用芒果。
4.生理期时女性应避免食用过多芒果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
